Natuurlijk antidepressivum 4 beste essentiële oliën
Een uitstekende, volledig natuurlijke optie om depressie te bestrijden en het effect van de door de arts aangegeven behandeling te vergroten, is het gebruik van aromatherapie.
Bij deze techniek worden etherische oliën van planten en fruit gebruikt die bij inademing op hersenniveau werken, waardoor de productie van hormonen die de klassieke symptomen van depressie verlichten, zoals stemmingswisselingen, ontmoediging en overmatige vermoeidheid, toenemen..
Zie ook enkele huismiddeltjes die kunnen helpen bij de behandeling van depressie.
Enkele van de oliën die wetenschappelijk bewijs hebben voor het verbeteren van de stemming en het verminderen van depressie zijn:
1. Grapefruit
Grapefruit etherische olie, wetenschappelijk bekend als Citrus paradisi, het wordt koud gewonnen uit de schil van deze vrucht en is zeer rijk aan actieve stoffen zoals limoneen of alfa-pineen, die inwerken op de hersenen, waardoor de aanmaak en afgifte van serotonine, een belangrijk hormoon voor een goed humeur, wordt verhoogd.
Bovendien lijkt etherische olie van grapefruit op psychologisch niveau ook te stimuleren en te stimuleren, omdat het een belangrijke bondgenoot is bij het verhogen van de energie en het verminderen van de dagelijkse spanning.
Waarschuwingen bij het gebruik van deze olie
Omdat het stimulerend is, moet grapefruitolie door zwangere vrouwen worden vermeden zonder begeleiding van een arts of natuurgeneeskundige. Daarnaast is het een olie die lichtgevoeligheid veroorzaakt en daarom wordt het aanbevolen om jezelf niet direct na het inademen en zo mogelijk tijdens de behandeling met deze olie aan de zon bloot te stellen..
2. Ilangue-ilangue
Ilangue-ilangue etherische olie is een essentie die een zeer compleet therapeutisch effect heeft op emotioneel en psychologisch niveau, omdat het het hele centrale zenuwstelsel lijkt te balanceren, negatieve emoties vermindert en apathie bestrijdt.
Het bestrijdt ook andere symptomen die veel voorkomen bij mensen met een depressie, zoals slapeloosheid, obsessieve gedachten en gebrek aan zelfvertrouwen..
Waarschuwingen bij het gebruik van deze olie
Het gebruik van deze olie mag niet worden misbruikt, omdat de sterke geur bij sommige mensen misselijkheid en hoofdpijn kan veroorzaken.
3. Melissa
A Melissa officinalis, in de volksmond bekend als citroenmelisse, het is een plant die veel wordt gebruikt in de vorm van thee vanwege de kalmerende en ontspannende effecten. De etherische olie heeft echter ook vergelijkbare eigenschappen, omdat het in staat is om op de hersenen in te werken en de emoties van depressieve mensen die gevoeliger zijn voor dagelijkse spanning in evenwicht te brengen.
Bovendien heeft de essentiële olie van melissa, vanwege de citrusgeur, die voortkomt uit de rijke citralensamenstelling, een werking op nicotinereceptoren, wat helpt bij het stoppen van tabak. Dit effect is vooral belangrijk omdat veel mensen met een depressie verslaafd raken aan sigaretten als een manier om stress te verlichten.
Waarschuwingen bij het gebruik van deze olie
Er zijn geen speciale voorzorgsmaatregelen bekend voor het gebruik van Melissa officinalis, tijdens de zwangerschap dient het gebruik echter onder toezicht te staan van een arts of natuurgeneeskundige.
4. Nardo
Citroengras, wetenschappelijk bekend als Nardostachys jatamansi, het is uitstekend bij depressie, vooral bij mensen die gebaseerd zijn op een liefdevol liefdesverdriet, wat helpt om acceptatie te ontwikkelen. Bovendien is het aroma zeer geruststellend en geeft het gemoedsrust.
Waarschuwingen bij het gebruik van deze olie
Citroengras is een sterke olie die huidirritatie kan veroorzaken. Om deze reden mag het niet op de huid of in de buurt van de ogen worden aangebracht. Tijdens de zwangerschap mag het alleen worden gebruikt onder begeleiding van een arts of natuurgeneeskundige.
Hoe deze oliën correct te gebruiken
De manier om de etherische olie te gebruiken met het beste therapeutische effect is de directe inademing van de fles, omdat op die manier de oliemoleculen snel de hersenen kunnen bereiken, waardoor snelle veranderingen in emoties ontstaan.
Om de inhalatie correct uit te voeren, opent u de dop, plaatst u de fles dicht bij de neus en ademt u diep in, houdt u de lucht gedurende 2 tot 3 seconden in de longen en laat u de lucht weer door de mond ontsnappen. In eerste instantie moet u meerdere keren per dag 3 inhalaties achter elkaar doen, maar na verloop van tijd moet u dit verhogen tot 5 of 7 inhalaties..
