Beste selderijsappen om af te vallen en te laten leeglopen
Selderij is een uitstekend voedingsmiddel in combinatie met een dieet, omdat het bijna geen calorieën bevat en rijk is aan voedingsstoffen die vochtretentie helpen bestrijden, de bloedsomloop verbeteren en het lichaam ontgiften, zoals vitamine C, calcium, magnesium en carotenoïden.
Bovendien heeft selderij een neutrale smaak, kan het gemakkelijk worden gebruikt in verschillende detox-saprecepten die leeglopen, gewichtsverlies stimuleren en ontstekingen verminderen, en kan worden gecombineerd met andere diuretische en thermogene voedingsmiddelen, zoals watermeloen, kaneel en gember.
Hier zijn de top 5 receptencombinaties van sappen met selderij.
1. Selderijsap met watermeloen
Net als selderij heeft watermeloen diuretische eigenschappen die het gewichtsverlieseffect van het sap versterken.
Ingrediënten:
- 2 stengels bleekselderij
- 1 glas watermeloensap
Bereiding:
Snijd de uiteinden van de stengel bleekselderij en doe deze samen met het watermeloensap in een blender. Klop goed en drink ijs.
2. Selderijsap met peer en komkommer
Peer heeft eetlustverminderende eigenschappen en houdt honger langer op afstand, terwijl komkommer en selderij fungeren als krachtige diuretica die vochtretentie bestrijden.
Ingrediënten:
- 2 stengels bleekselderij
- 1 peer
- 1 komkommer
- 100 ml water
Bereiding:
Klop alle ingrediënten in een blender en drink zonder te zoeten.
3. Selderijsap met ananas en munt
Ananas en munt zijn geweldige voedingsmiddelen die de spijsvertering verbeteren en een opgeblazen gevoel in de buik verminderen. Samen met de selder zullen ze een krachtig sap vormen om de buik te verliezen.
Ingrediënten:
- 1 stengels bleekselderij
- 2 plakjes ananas
- 200 ml water
- 2 ijsblokjes
- munt naar smaak
Bereiding:
Klop alle ingrediënten in een blender en drink dan.
4. Selderijsap met wortels en gember
Wortelen zijn rijk aan vezels en antioxidanten, die samen met selderij de verzadiging zullen vergroten en de eetlust zullen verminderen. Gember verbetert de bloedsomloop en spijsvertering, helpt ook om extra calorieën te verbranden en vochtretentie te verminderen.
Ingrediënten:
- 2 stengels bleekselderij
- 2 middelgrote wortels
- 1 grote plak gember
- 300 ml water
Bereiding:
Klop alle ingrediënten in een blender en drink zonder te zoeten.
5. Selderijsap met appel en kaneel
Appels zijn een geweldig diuretisch voedsel en zijn rijk aan vezels die de darmfunctie helpen verbeteren en een opgeblazen gevoel voorkomen. Kaneel is een natuurlijk thermogeen middel dat de stofwisseling versnelt en vet verbrandt.
Ingrediënten:
- 1 groene appel met schil
- 2 stengels bleekselderij
- 1 snufje kaneel
- 150 ml water
Bereiding:
Klop alle ingrediënten in een blender en drink zonder te persen.
Naast het gebruik van selderijsappen, is het ook belangrijk om een dieetheropvoeding te doen om u te helpen gewicht te verliezen, waardoor de inname van snoep, vetten en overtollige koolhydraten wordt verminderd. Het eten van een uitgebalanceerd dieet samen met lichaamsbeweging verhoogt de resultaten van gewichtsverlies en verbetert de algehele gezondheid.
Zie ook 7 andere recepten voor detox-sap om uw dieet te variëren en de resultaten te verbeteren.
