Huismiddeltje om de bloeddruk te verlagen
Een uitstekend huismiddeltje om de druk te verlagen is citroensap en knoflook, maar klitthee is ook een goede optie.
Citroensap en knoflook om de druk te verlagen
Het drukverlagende citroen- en knoflooksap is rijk aan kalium, wat helpt het natriumgehalte in het lichaam in evenwicht te brengen, waardoor de bloeddruk daalt. Omdat het knoflook bevat, voorkomt het bovendien de vorming van stolsels als gevolg van verhoogde druk.
Ingrediënten
- Sap van 2 citroenen
- 4 teentjes knoflook
- 500 ml water
Bereidingswijze
Doe de ingrediënten in een blender en klop tot een homogeen mengsel is verkregen. Drink 3 keer per dag na de maaltijd.
Klis thee om de druk te verlagen
Klis thee voor het verlagen van de druk bevat ontstekingsremmende, verzachtende en diuretische eigenschappen die de opbouw van druk helpen bestrijden en symptomen zoals hoofdpijn verlichten.
Ingrediënten
- 10 g klit
- 500 ml water
Bereidingswijze
Doe de ingrediënten in een pan en laat 10 minuten koken. Laat het dan 5 minuten staan, zeef en drink 4 kopjes per dag.
Naast deze huismiddeltjes moeten individuen een zoutarm dieet volgen, regelmatig sporten en stressvolle situaties vermijden.
Handige links:
- Symptomen van hoge bloeddruk
- Home remedie tegen hoge bloeddruk
Hoe het zoutverbruik te verminderen
