Huismiddeltje om de darm te reguleren

Een uitstekend huismiddeltje om de darm te reguleren is papajasap met pruimen omdat het rijk is aan vezels die de fecale cake verhogen en de stoelgang stimuleren.

Ingrediënten

• 5 pruimen
• 1 papaja
• 1 sinaasappel
• 2 eetlepels lijnzaad
• 100 ml water

Bereidingswijze

Week de pruimen 8 uur in een glas met 100 ml water en klop daarna alle ingrediënten in een blender. Drink dagelijks minimaal 2 glazen van dit sap om het verwachte effect te krijgen.

Andere tips die nuttig kunnen zijn voor mensen die last hebben van obstipatie zijn het drinken van ongeveer 2 liter water per dag en het consumeren van vezelrijk voedsel bij elke maaltijd en maken er een gewoonte van..

Handige link:

• Gevangen darm