Huismiddeltje om honger weg te nemen

Twee goede huismiddeltjes om de honger weg te nemen zijn het ananassap met komkommer of de aardbeiensmoothie met wortel die 's middags en halverwege de ochtend moet worden gemaakt en ingenomen, omdat ze rijk zijn aan vezels die de eetlust helpen verminderen, naast van vitamines, mineralen die verrijken en voedsel.

Ananas en komkommersap

Dit sap is, naast rijk aan vezels die de eetlust verminderen, lijnzaad, wat een gel in de maag creëert en verzadiging geeft, waardoor het verlangen om te eten verder wordt verminderd.

Ingrediënten

• 2 eetlepels lijnzaadpoeder
• 1 middelgrote groene komkommer
• 2 plakjes ananas
• Een half glas water

Bereidingswijze

Snijd de komkommer in stukjes, verwijder de ananasschil en snijd de twee plakjes in kleinere stukjes. Doe alle ingrediënten in een blender en klop tot een homogeen mengsel zonder grote stukken.

Je moet 's ochtends een glas van dit sap drinken op een lege maag en' s avonds nog een glas..

Smoothie van aardbei en wortel

Deze vitamine heeft; aardbei, wortel, appel, mango en sinaasappel, dit zijn vezelrijke voedingsmiddelen die de eetlust verminderen. Daarnaast is er yoghurt, die omdat het rijk is aan eiwitten, je meer verzadiging geeft waardoor de honger wordt weggenomen.

Ingrediënten

• 2 sinaasappels
• 2 wortels
• 1 appel
• 1 mouw
• 6 aardbeien
• 150 ml yoghurt

Bereidingswijze

Schil de wortels, appel, mango en sinaasappel en doe in een blender. Voeg de aardbeien en tenslotte de yoghurt toe en klop goed tot ze romig zijn.

Deze ingrediënten zorgen voor 2 glazen van deze vitamine. Drink 1 glas voor de lunch en een ander voor het avondeten.

Lees meer over andere strategieën om geen honger te lijden in de volgende video:

Winnen van honger om af te vallen