Home remedies voor angst

Geweldige huismiddeltjes om angst te verlichten, nemen passievruchtensap of kamille-thee met citroenmelisse zodra de eerste symptomen van een crisis optreden, zoals een beklemmend gevoel op de borst, gebrek aan concentratie en altijd aan dezelfde situatie denken.

Deze huismiddeltjes zijn goed voor het bestrijden van angst omdat ze kalmerende eigenschappen hebben die het zenuwstelsel helpen kalmeren en kunnen worden geconsumeerd door kinderen ouder dan 2 jaar. Bekijk de recepten:

1. Passievruchtensap

Een uitstekende remedie voor thuis om angst en nervositeit te beëindigen, is om dagelijks passievruchtensap te nemen. Deze vrucht lijkt direct op de hersenen in te werken, waardoor het GABA-niveau toeneemt, een belangrijke remmende neurotransmitter die verantwoordelijk is voor het reguleren van de hersenactiviteit, het verminderen van angst en zelfs het verminderen van slapeloosheid..

Ingrediënten

• 100 ml water;
• 100 ml passievruchtpulp;
• Honing naar smaak.

Bereidingswijze

Om dit sap te maken, moet je de passievruchtpulp met de zaden in de blender slechts 3 seconden kloppen. Zeef vervolgens de zaden, voeg het water en de honing toe naar smaak. Om dit huismiddeltje tegen angst te laten werken is het belangrijk om dit sap regelmatig te drinken.

2. Kamille thee met citroenmelisse

Kamille, evenals citroenmelisse, zijn planten die in de volksmond bekend staan ​​als rustgevend en in verschillende onderzoeken lijken ze de symptomen van angst snel te verminderen, zelfs bij angststoornissen. Deze planten lijken het ontstaan ​​van nieuwe crises echter niet te voorkomen

Ingrediënten

• 1 theelepel kamille;
• 1 theelepel citroenmelisse.

Bereidingswijze

Om de thee te bereiden, doe je de kruiden in een kopje, bedek ze met kokend water en dek af. Verwacht daarna meerdere keren per dag op te warmen, te spannen en te drinken.

Bekijk andere natuurlijke tips voor angst in de video:

Voedingsmiddelen om stress en angst te bestrijden

Extreme angstaanvallen kunnen zowel het gezins- en sociale leven van de persoon als hun studie of werk schaden en daarom moeten degenen die aan dit soort angst lijden medische hulp zoeken omdat er anxiolytische geneesmiddelen zijn die kunnen worden gebruikt.