Home remedies voor hoge bloeddruk tijdens de zwangerschap
Een goede remedie tegen hoge bloeddruk tijdens de zwangerschap is om het sap van mango, acerola of biet te drinken omdat deze vruchten een goede hoeveelheid kalium bevatten, wat helpt om de bloeddruk op natuurlijke wijze te reguleren.
Deze natuurlijke oplossing mag niet alleen worden gebruikt als de druk hoog is, maar als een manier om de druk onder controle te houden, en daarom wordt aanbevolen dat de zwangere vrouw deze sappen regelmatig drinkt, haar dieet in evenwicht houdt en alles volgt medische richtlijnen.
1. Mangosap
De beste manier om een mangosap te bereiden zonder suiker toe te voegen, is door de mango in plakjes te snijden en door de centrifuge of keukenmachine te gaan, maar als deze apparatuur niet beschikbaar is, kun je de mango verslaan in een blender of mixer.
Ingrediënten
- 1 mango zonder schaal
- Puur sap van 1 citroen
- 1 glas water
Bereidingswijze
Klop alle ingrediënten in een blender of mixer en drink dan. Als je de behoefte voelt om te zoeten, geef dan de voorkeur aan honing of stevia.
2. Sinaasappelsap met acerola
Sinaasappelsap met acerola is niet alleen erg lekker, het helpt ook om de bloeddruk onder controle te houden, omdat het een goede optie is voor ontbijt of middagsnack, vergezeld van een koekje of volkoren cake, om de glucosespiegels beter te reguleren in het bloed, wat vooral belangrijk is voor mensen met diabetes.
Ingrediënten
- 1 kopje acerola
- 300 ml natuurlijk sinaasappelsap
Bereidingswijze
Klop de ingrediënten in een blender en neem de volgende, bij voorkeur zonder kunstmatige zoetstoffen.
3. Bietensap
Bietensap is ook een uitstekend huismiddeltje tegen hoge bloeddruk, omdat het rijk is aan nitraten die de bloedvaten ontspannen en de bloeddruk reguleren. Omdat het sap bovendien de bloeddruk kan reguleren, voorkomt het ook ernstige hart- en vaatziekten, zoals een beroerte of een hartaanval.
Ingrediënten
- 1 biet
- 200 ml passievruchtensap
Bereidingswijze
Klop de ingrediënten in een blender, breng op smaak met honing naar smaak en neem het zonder te persen.
Om de behandeling van hoge bloeddruk te verbeteren, is het ook belangrijk om een uitgebalanceerd dieet te volgen en regelmatig aan lichaamsbeweging te doen.
