Home remedies voor obstipatie

Geweldige opties voor huismiddeltjes om constipatie en droge darmen te bestrijden zijn sinaasappelsap met papaja, vitamine bereid met yoghurt, gaspeldoornthee en rabarberthee.

Deze ingrediënten hebben eigenschappen die de uitscheiding van uitwerpselen vergemakkelijken, maar moeten gepaard gaan met een toename van het vezelverbruik, zoals volle granen en ongeschild fruit, naast ten minste 1,5 liter water per dag. Lees meer over obstipatie en welke complicaties het kan hebben.

1. Sinaasappelsap met papaja

Het huismiddeltje voor constipatie met sinaasappel en papaja is uitstekend omdat deze vruchten vezels en antioxidanten bevatten die de darm helpen functioneren en constipatie voorkomen.

Ingrediënten

• 2 sinaasappels;
• 1/2 papaja zonder zaden.

Bereidingswijze

Pers de sinaasappels uit en klop in een blender met de helft van de papaja zonder de zaadjes. Neem dit sap voor het slapengaan en na 3 dagen wakker worden.

2. Vitamine om de darm vrij te maken

De papaya-vitamine bereid met yoghurt en lijnzaad is geweldig voor het vrijgeven van de darm omdat het rijk is aan vezels die het legen van de darm stimuleren.

Ingrediënten

• 1 glas yoghurt;
• 1/2 kleine papaja;
• 1 eetlepel lijnzaad.

Bereidingswijze

Klop de yoghurt en papaja in een blender, breng op smaak met zoet en voeg het lijnzaad toe.

3. Gaspeldoorn thee

Een geweldige remedie tegen obstipatie is wetenschappelijk thee genoemd Baccharis trimera, is een medicinale plant die, naast het voorkomen van obstipatie, helpt bij de behandeling van bloedarmoede en bij het beschermen van de lever tegen gifstoffen.

Ingrediënten

• 2 eetlepels Carqueja-bladeren;
• 500 ml water.

Bereidingswijze

Kook het water en voeg de gaspeldoorn toe en laat 5 minuten staan. Cap, laat warm en drink daarna.

4. Rabarberthee

Het huismiddeltje voor obstipatie met rabarber is geweldig omdat deze medicinale plant eigenschappen heeft die de darmspieren stimuleren en de darm helpen water op te nemen.

Ingrediënten

• 20 g droge rabarberwortelstok;
• 750 ml water.

Bereidingswijze

Doe de ingrediënten in een pan en zet het vuur aan, kook tot je ongeveer 1/3 van het water verliest. Zeef en drink dan 's avonds 100 ml thee gedurende de dagen die nodig zijn om de darm weer te laten functioneren.

Ontdek ook welk voedsel de opgesloten darm vrijgeeft in de volgende video:

VOEDSEL DAT DE GEKLEEDDARM VRIJGEEFT