Passievruchtensap en thee om sneller te slapen

Een geweldige remedie voor thuis om te kalmeren en beter te slapen is passievruchtenthee, evenals passievruchtensap, omdat het kalmerende eigenschappen heeft die het zenuwstelsel helpen ontspannen. Bovendien heeft passievrucht kalmerende eigenschappen die helpen bij het bestrijden van angst, prikkelbaarheid, slapeloosheid en zenuwaandoeningen.

Overdag drink je het passievruchtensap en in de late namiddag en 's avonds de thee van de warme passievruchtblaadjes. Dit huismiddeltje is alleen gecontra-indiceerd bij een zeer lage bloeddruk of depressie, omdat het deze gezondheidsproblemen kan verergeren.

Passievruchtenthee om beter te slapen

De thee moet worden bereid met de bladeren van de passievruchtboom, want in de bladeren vind je hogere concentraties passiebloem, de stof die verantwoordelijk is voor de kalmerende en kalmerende effecten van de passievrucht..

Om de thee te maken, doe je 1 eetlepel van de gehakte passievruchtblaadjes in 1 kopje kokend water en laat je het 5 minuten staan. Zoet naar smaak en neem daarna, als het warm is.

Naast dit huismiddeltje voor een betere nachtrust, is het belangrijk om geen voedsel te eten met stimulerende eigenschappen in het zenuwstelsel zoals koffie, chocolade en zwarte thee en probeer tijdens het diner lichte maaltijden te eten..

Als slapeloosheid echter langer dan 3 weken aanhoudt, zelfs als u al deze gewoonten overneemt, wordt een consult met een arts die gespecialiseerd is in slaapstoornissen aanbevolen, omdat het nodig kan zijn om te onderzoeken wat slapeloosheid veroorzaakt en als u lijdt aan slaapapneu, wat een aandoening is waarbij de persoon 's nachts vaak wakker wordt om beter te kunnen ademen. Leer hoe u slaapapneu kunt identificeren.

Passievruchtensap om de slaap te verbeteren

Hoewel de vrucht geen grote hoeveelheden passiebloem bevat, is passievruchtensap ook in staat om de slaapkwaliteit te kalmeren en te verbeteren. Om het sap gewoon te kloppen in een blender, 1 passievrucht, 1 glas water en honing om te zoeten. Zeef en neem de volgende.

Als u dit sap dagelijks na 17.00 uur drinkt, ziet u binnen enkele dagen een verbetering van de slaapkwaliteit. Dit sap kan aan kinderen worden aangeboden, zodat ze beter kunnen slapen, meer uitgerust worden om wakker te worden met meer aanleg om de volgende dag naar school te gaan.

Een optie om de hoeveelheid passiebloem te vergroten is door de passievrucht, die wordt gemaakt door 1 kopje theebladeren toe te voegen aan het passievruchtensap, goed te roeren en vervolgens te drinken.

Bekijk andere voorbeelden van natuurlijke kalmerende middelen in de volgende video:

Natuurlijke kalmerende middelen: beste planten voor angst