Zelfgemaakte acnebehandeling

Deze zelfgemaakte behandeling bestaat uit slechts 2 stappen die dagelijks gevolgd kunnen worden, met geweldige resultaten op de huid, en bestaat uit:

1e. Eet meer zink 

Eet elke dag wat zinkrijk voedsel, zoals rijstzemelen, tarwekiemen, knoflook, kip, varkensvlees, linzen, soja, zonnebloempitten of pompoen, bijvoorbeeld.

De consumptie van dit type voedsel helpt acne en vettigheid van de huid te verminderen en versterkt de genezende, keratolytische en ontstekingsremmende werking op open en gesloten comedonen door de synthese van prostaglandinen te remmen.

De aanbevolen dagelijkse dosis zink voor vrouwen is 8 mg en 11 mg voor mannen, met een maximale tolerantiegrens van 40 mg voor beide. In de vorm van zink in capsules is het ook een goede optie, maar in dit geval kan de dosis 15 tot 30 mg per dag zijn.

2e. Draag een zelfgemaakt yoghurtmasker 

Dit zelfgemaakte masker, bereid met witte bonen en yoghurt, helpt de huid te regenereren en de integriteit te behouden.

Ingrediënten

• Azijn
• 50 g witte bonen
• 1 potje natuurlijke yoghurt 125 g

Bereidingswijze

Laat de witte bonen in een bakje met azijn, tot de bonen los gaan. Meng vervolgens de witte bonen met de yoghurt in de blender en bewaar dit mengsel in een goed gesloten bakje in de koelkast.

Alleen dagelijks op de puistjes aanbrengen, vijf minuten laten inwerken en daarna de huid wassen. Herhaal deze procedure dagelijks totdat je huid helemaal schoon is.. 

Bekijk meer voedingstips om je puistjes te drogen in deze video van voedingsdeskundige Tatiana Zanin:

ACNE: Wat te eten om puistjes te verwijderen