Thuisbehandeling om hitte in de menopauze te bestrijden

Een geweldige thuisbehandeling om opvliegers te bestrijden, gebruikelijk in de menopauze, is de consumptie van Blackberry (Morus Nigra L.) in de vorm van geïndustrialiseerde capsules, tinctuur of thee. Blackberry- en moerbeibladeren bevatten isoflavon, een fytohormoon dat lijkt op die geproduceerd door de eierstokken, en die afneemt in de klimatologische en menopauze. 

De menopauze begint meestal tussen de 48 en 51 jaar, maar in veel gevallen komt de vrouw in de climacterische fase, wat de periode is waarin de vrouw de menopauze binnengaat ongeveer 2 tot 5 jaar eerder, wanneer symptomen zoals opvliegers verschijnen, plotselinge stemmingswisselingen en verhoogde vetconcentratie in de buikstreek. 

Deze natuurlijke behandeling met Blackberry, zeer gebruikelijk in Brazilië, kan nuttig zijn om de frequentie en intensiteit van deze onaangename symptomen te verminderen, waardoor de vrouw zich beter voelt en minder warmte voelt. Kijk hoe u zich kunt voorbereiden.

Hoe bramen tinctuur te maken

Deze tinctuur is meer geconcentreerd dan thee en geeft geweldige resultaten.

Ingrediënten

• 500 ml wodka (van 30 tot 40 °)
• 150 g gedroogde moerbeibladeren 

Bereidingswijze

Combineer de twee ingrediënten in een donkere glazen fles, zoals bijvoorbeeld een lege bierfles, dek goed af en laat het 14 dagen staan, roer het mengsel twee keer per dag. Na 14 dagen rust het mengsel belasten en goed gesloten bewaren in een donkere glazen bak, beschermd tegen licht en hitte.

Om te nemen, verdun je gewoon 1 eetlepel van deze tinctuur in een beetje water en drink je het daarna op. Het wordt aanbevolen om hiervan 2 doses per dag in te nemen, één 's ochtends en één' s avonds.

Hoe thee van moerbeiblad te maken

Moerbeibladeren helpen ook bij hormonale regulatie tijdens de klimatologische en menopauze.

Ingrediënten

• 10 verse moerbeibladeren
• 1 liter water

Bereidingswijze

Kook het water en voeg dan de gewassen en gehakte moerbeibladeren toe. Laat 10 tot 15 minuten staan, zeef en neem gedurende de dag.

Als u geen moerbeibladeren kunt vinden, is een andere mogelijkheid om de moerbei in capsules te nemen, die u kunt kopen bij apotheken, natuurvoedingswinkels of via internet. Kijk hoe u het moet nemen en de effecten ervan op het lichaam.

Bekijk andere natuurlijke strategieën met voedingsdeskundige Tatiana Zanin:

MENOPAUZE | Dieet om symptomen te verlichten