Thuisbehandeling voor menstruatiekrampen
Het gebruik van kruidenthee met pijnstillende en krampstillende werking is een goede natuurlijke oplossing om menstruatiekrampen te bestrijden. Deze theeën kunnen tijdens de cyclus worden ingenomen en treden in werking op de eerste dag van inname.
Andere belangrijke tips zijn om comfortabele kleding te dragen, veel water te drinken en een zak warm water onder de buik te plaatsen en even te gaan liggen om te ontspannen.
Bekijk de recepten:
1. Oregano-thee
Oregano-thee, omdat het een diuretische, zwetende werking heeft, gifstoffen uit het lichaam verwijdert en kan worden gebruikt in geval van menstruatiekrampen en hoofdpijn.
Ingrediënten
- 2 theelepels oregano
- 1 kopje water
Bereidingswijze
Breng het water aan de kook en daarna de oregano. Sluit de container ongeveer 5 minuten en laat de oplossing rusten. Drink ongeveer 2 tot 3 keer per dag oregano-thee om menstruatiekrampen te verlichten, bij voorkeur zonder te worden gezoet.
2. Kamille en venkelthee
Kamille thee met venkel heeft verzachtende en krampstillende eigenschappen die het ongemak veroorzaakt door menstruatie verminderen.
Ingrediënten
- 1 eetlepel gedroogde kamillebloemen
- 1 kopje (soep) verse venkelzaadjes
- 1 kopje water
- Honing naar smaak
Bereidingswijze
Voeg de geneeskrachtige planten toe aan het kokende water en laat het 15 minuten intrekken. Meng goed, zeef en zoet de thee met de honing. Neem dagelijks 2 tot 3 kopjes van deze thee.
3. Venkel- en rozemarijnthee
Rozemarijnvenkelthee is de perfecte combinatie om menstruatiekrampen te bestrijden vanwege de pijnstillende en regulerende eigenschappen van de menstruatiecyclus.
Ingrediënten
- 5 g venkelbloemen
- 5 g rozemarijnbloemen
- 1 eetlepel sojamelkpoeder
- 1 theelepel honing
- 1 glas water
Bereidingswijze
Voeg alle kruiden toe aan het kokende water en dek de container gedurende 15 minuten af. Doe de thee vervolgens samen met de sojamelk en honing in een blender en klop goed tot een homogeen mengsel. Drink deze natuurlijke remedie eenmaal per dag.
Ondanks de voordelen van deze natuurlijke remedie, mag het niet vaker dan één keer per dag worden ingenomen, omdat het de darmfunctie kan overschrijden.
4. Bijvoet thee
Bijvoet thee heeft krampstillend effect dat buikpijn en ongemak veroorzaakt door darm- of menstruatiekrampen vermindert.
Ingrediënten
- 1 eetlepel bijvoetblaadjes
- 1 kopje kokend water
Bereidingswijze
Voeg de ingrediënten toe en laat ongeveer 5 minuten staan. Dek af, laat afkoelen en drink 2 tot 3 kopjes per dag.
Mensen met ernstige menstruatiekrampen kunnen last hebben van een aandoening die endometriose wordt genoemd, dus een consult bij een gynaecoloog kan een grote hulp zijn..
5. Kruidenthee
Muntthee met euphrasia en anijs is ook goed voor koliek omdat munt pijnstillend is en euphrasia en anijs antispasmodische eigenschappen hebben die menstruatiekoliek bestrijden.
Ingrediënten
- 500 ml water
- 1 eetlepel munt
- 1 eetlepel eufrasie
- 1 theelepel anijszaad
Bereidingswijze
Kook het water en voeg dan de medicinale planten toe, dek af en laat het ongeveer 10 minuten rusten. Zeef en drink daarna.
Een andere tip die kan helpen bij het verlichten van krampen is om een fles warm water op het buikgedeelte te plaatsen, zodat het kan werken totdat het afkoelt.
