Zelfgemaakte behandeling om buik te verliezen

Een geweldige thuisbehandeling om de buik te verliezen, is om dagelijks een oefening genaamd buikplank te doen omdat het de spieren van deze regio versterkt, maar het gebruik van een speciale crème om vet te verbranden en toevlucht te nemen tot esthetische behandelingen zijn ook goede opties.

Maar naast het gebruik van deze strategieën is het ook belangrijk om het dieet aan te passen, een caloriearm dieet te maken om de opeenhoping van nieuwe vetcellen te voorkomen. U kunt hier een goed huismiddeltje zien dat u kan helpen uw buik te verliezen

1. Oefeningen om buik te verliezen

Een goede oefening om buik te verliezen, die thuis kan worden gedaan zonder de wervelkolom te beschadigen, is de buikplank. Om de buikplank te doen, gaat u gewoon op uw buik op de grond liggen en ondersteunt u uw lichaam alleen op uw tenen en onderarmen, waarbij u uw lichaam laat hangen zoals weergegeven in de volgende afbeelding, en gedurende ten minste 1 minuut in die positie staat en verhoog de tijd met 30 seconden naarmate het gemakkelijker wordt.

Wanneer de oefening al gemakkelijk is en het mogelijk is om meer dan 2 minuten in die positie te staan, kunt u de nieuwe versie van deze oefening adopteren, die bestaat uit het ondersteunen van slechts één hand, zoals weergegeven in deze afbeelding:

Het is belangrijk om te weten dat deze oefening geen hoge calorische uitgaven heeft en daarom moet, om af te vallen, deze worden geassocieerd met een caloriearm dieet en regelmatige lichaamsbeweging. Het is effectiever dan traditionele buikspieroefeningen, maar een lichamelijke opvoeder kan voor elk geval aangeven welke oefeningen om buik te verliezen het beste zijn.

2. Snel gewichtsverliesdieet

Bekijk de volgende video om te leren hoe u uw dieet kunt aanpassen:

3 tips om binnen 10 dagen buik te verliezen

3. Crème om buik te verliezen

Een goede crème om buik te verliezen is degene die is gemanipuleerd met 8% Xanthine, die kan worden aanbevolen door de dermatoloog en die kan worden besteld bij een behandelingsapotheek. De crème moet tweemaal daags over het hele buikgebied worden aangebracht. Om de effecten te versterken, kunt u het te behandelen gebied omwikkelen met een plastic film, zodat het 2 uur kan werken.

Xanthine is een stof die tweemaal het vet kan elimineren dat het lichaam alleen met een dieet en lichaamsbeweging zou kunnen elimineren. Het is mogelijk om in slechts 12 weken behandeling tot 11 cm vet te verwijderen.