Home remedies voor hormonen
Om het hormoon op een natuurlijke manier te behandelen, wordt aanbevolen strategieën te gebruiken om de bloedcirculatie te verbeteren, een gezond en gevarieerd dieet te volgen om het gebrek aan vitamines te behandelen, diabetes onder controle te houden wanneer het een oorzaak is van stress en het gevoel van piketten in bepaalde delen ervan. cuerpo.
De voortzetting van enkele natuurlijke behandelingsopties die kunnen worden gebruikt om dit symptoom te bestrijden, is echter belangrijk voor de diagnose van de oorzaak van het hormoon, zodat de behandeling gericht is op de oorzaak en het verwachte effect. Een van de meest voorkomende oorzaken van hormonen is de bloedcirculatie en directe druk op de zenuwen in de benen, maar er zijn ook andere ernstige oorzaken zoals diabetes, multiple sclerose of hernia. Lees meer over andere oorzaken van stress in het lichaam.
Natuurlijke manieren om hormonen in het lichaam te behandelen
De natuurlijke opties die hieronder worden genoemd zijn uitstekend geschikt voor de behandeling van lichte en zware hormonen, veroorzaakt door de circulatie van de zenuwcompressie. Dit zijn:
1. Trainingen
Oefen regelmatig lichaamsbeweging, zoals wandelen, hardlopen, hydrogymnasia, bodybuilding, en help het hormoon te behandelen dat de bloedcirculatie verbetert. Het is noodzakelijk om 30 minuten per dag fysieke activiteit van gemiddelde intensiteit of 3 uur per week uit te voeren om dit voordeel te bereiken. Het soort activiteit heeft geen grote relevantie, maar ik zou moeten proberen aërobe oefeningen te doen, zoals fietsen, en oefeningen die de spieren versterken.
2. Rekken
Rekoefeningen moeten altijd plaatsvinden na het uitoefenen van fysieke activiteit, maar ze kunnen ook elke dag worden gehackt wanneer ze landen, voordat ze eraan wennen. Deze verhogen de lichaamsflexibiliteit, verlichten de spanning in perifere zenuwen, verminderen stress en angst en verbeteren de kwaliteit van leven.
3. Massage
Een massage in het lichaam uitvoeren met vet, waardoor de gel ontstaat die een warmte-effect heeft, is een goede manier om malaise snel te elimineren. Zalven die capsaïcine of menthol bevatten, zijn geïndiceerd om ze gemakkelijk in de apotheek te krijgen zonder medisch recept. Vloot snel het gebied met de meest geschikte techniek voor de verlichting van perifere neuropathie.
4. Eten
De armste voedingsmiddelen zijn die die de bloedcirculatie verbeteren en vochtretentie behandelen. Enkele voorbeelden van citrusvruchten, zoals sinaasappel, kiwi, ananas, nootmuskaat, citroen en yoghurt. Antioxiderende en ontstekingsremmende voedingsmiddelen zijn ook geïndiceerd, zoals zalm, castañas, ajo y cebolla. Wanneer het hormoon wordt veroorzaakt door een tekort aan vitamines, wordt de consumptie van vitamine A, B en D aanbevolen.
Sommige planten kunnen worden gebruikt om de bloedcirculatie te verbeteren en de symptomen van calambres en hormonen te voorkomen, zoals gaspeldoorn en de león, die kunnen worden gebruikt om het te maken, evenals de peperkruiden, die kunnen worden gebruikt als kruiderij in het vlees door voorbeeld. Bovendien wordt het ook aanbevolen om de consumptie van overmatig zout en de overmatige consumptie van alcoholische dranken te vermijden.
5. Acupunctuur
Acupunctuur brengt de energieën weer in evenwicht en verbetert de bloedcirculatie van het behandelde gebied, dus het is ook aangewezen om het hormoon te bestrijden. Dit type alternatieve therapie kan ook helpen bij het bestrijden van pijn.
Bij het helpen van de dokter
In de meeste gevallen is het hormoon niet ernstig en vormt het geen urgent gezondheidsprobleem, waardoor het zichzelf verlicht met de bovengenoemde strategieën. Echter, net als perifere neuropathie, de wetenschappelijke naam van het hormoon in het lichaam, heeft het verschillende oorzaken wanneer het vaak voorkomt, het wordt aanbevolen om naar de dokter te gaan om de oorzaken te onderzoeken en de juiste behandeling te starten..
