Wat kan hoofdpijn zijn bij het wakker worden
Er zijn verschillende oorzaken die de oorzaak van de hoofdpijn kunnen zijn bij het wakker worden en hoewel dit in de meeste gevallen geen reden tot bezorgdheid is, zijn er situaties waarin de beoordeling van de arts noodzakelijk is.
Enkele oorzaken die de oorzaak kunnen zijn van hoofdpijn bij het wakker worden zijn slapeloosheid, slaapapneu, bruxisme, het gebruik van een ongepast kussen of slapen in een verkeerde houding, bijvoorbeeld.
Hier volgen enkele van de meest voorkomende oorzaken en wat te doen in elk van deze situaties:
1. Slapeloosheid
Slapeloosheid wordt gekenmerkt door moeilijk in slaap vallen en in slaap blijven, en een van de meest voorkomende symptomen is hoofdpijn de volgende dag. Deze situatie komt vaker voor in perioden van stress en kan ook worden geassocieerd met ziekten zoals depressie, of worden geassocieerd met bijvoorbeeld zwangerschap of menopauze, situaties die veranderingen in de fysiologie van het lichaam veroorzaken. Zie andere oorzaken die de oorzaak kunnen zijn van slapeloosheid.
Wat moet je doen: slapeloosheid kan op verschillende manieren worden behandeld, afhankelijk van de intensiteit en duur van de slapeloosheid en de oorzaak die het veroorzaakt. De behandeling kan worden uitgevoerd met natuurlijke remedies, zoals passievruchtthee, sint-janskruid, linde of kamille, en met het aannemen van gewoonten die slaapinductie vergemakkelijken.
Bovendien kan het in sommige gevallen nodig zijn om een beroep te doen op psychotherapie en farmacologische behandeling met anxiolytische en slaapinducerende geneesmiddelen.
2. Slaapapneu
Slaapapneu wordt gekenmerkt door een korte adempauze of zeer oppervlakkige ademhaling tijdens de slaap, wat kan leiden tot snurken en slaapstoornissen, wat uiteindelijk niet zo ontspannend is als zou moeten, waardoor de persoon vaak met pijn wakker wordt hoofdpijn en vermoeidheid. Ken de kenmerkende symptomen van slaapapneu.
Wat moet je doen: behandeling kan worden uitgevoerd door het corrigeren van levensgewoonten, zoals roken of overgewicht, naast het beheersen van ziekten zoals diabetes, hypertensie en hartfalen, en het gebruik van een apparaat dat de ademhaling vergemakkelijkt en, in sommige gevallen kan een operatie noodzakelijk zijn.
3. Bruxisme
Bruxisme wordt gekenmerkt door het onbewust knarsen of klemmen van tanden, die overdag of 's nachts kan optreden. Bruxisme kan worden geassocieerd met neurologische of ademhalingsproblemen en veroorzaakt symptomen zoals slijtage van het tandoppervlak en pijn in de gewrichten en het hoofd bij het ontwaken, als gevolg van de spanning die 's nachts wordt uitgeoefend.
Wat moet je doen: bruxisme kan niet worden genezen en de behandeling ervan is gericht op het verlichten van pijn en het voorkomen van tandproblemen, die 's nachts kunnen worden bereikt met een gebitsbeschermingsplaat, om wrijving tussen de tanden te voorkomen. In sommige gevallen kan de arts aanbevelen om medicijnen toe te dienen. Lees meer over de behandeling.
4. Het verkeerde kussen gebruiken
Hoofdpijn kan ook het gevolg zijn van onjuist gebruik van het kussen, van een ongepast kussen of van slapen in de verkeerde positie, wat spierspanning in de nek en het hoofd kan veroorzaken.
Wat moet je doen: om hoofdpijn te voorkomen die het gevolg is van verkeerd gebruik van het kussen, moet men er een kiezen die het hoofd en de nek in evenwicht houdt.
5. Alcohol en medicijnen
Hoofdpijn bij het ontwaken kan het gevolg zijn van overmatig alcoholgebruik de dag ervoor, wat een van de symptomen is van een kater. Bovendien kan het gebruik van sommige medicijnen 's ochtends een bijwerking van hoofdpijn hebben, vooral als het' s nachts wordt ingenomen.
Wat moet je doen: als de hoofdpijn het gevolg is van overmatig alcoholgebruik, moet de persoon veel water of sappen drinken en pijnstillers nemen, zoals bijvoorbeeld paracetamol. Als de hoofdpijn het gevolg is van een bijwerking van een medicijn, moet de persoon vaststellen wat het medicijn is en met de arts praten.
