Verkoudheidssymptomen en hoe te genezen

De symptomen van verkoudheid beginnen tussen de 1e en de 3e dag, na contact met het virus, en omvatten:

• Ongemak in de neus of keel;
• Niezen en loopneus met waterige en transparante afscheiding;
• Gevoel van algemene malaise;
• Catarrh met een groenachtig gele kleur;
• Frequente hoest.

Meestal verdwijnen de symptomen van verkoudheid tussen de 4e en de 10e dag na infectie, wat vooral gebeurt na blootstelling aan de kou. Het belangrijkste verschil tussen griep en verkoudheid is de intensiteit van de symptomen, die bij griep intenser zijn en koorts bevatten. Bij verkoudheid zijn de symptomen subtieler en gemakkelijker te behandelen. Bekijk hier meer verschillen tussen griep en verkoudheid. 

Hoe verkoudheid te genezen

Behandeling voor verkoudheid is eenvoudig en bestaat uit het versterken van de afweer van het lichaam en het bestrijden van symptomen. Enkele oplossingen zijn:

• Verhoog de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C, zoals sinaasappel, ananas, aardbei en acerola;
• Eet een kippensoep als avondeten,
• Koude remedies, zoals Apracur, op indicatie van de arts of apotheker.

Daarnaast is het belangrijk om plotselinge temperatuurschommelingen te vermijden, de consumptie van diepvriesproducten te vermijden en te focussen op hydratatie. Bekijk wat zelfgemaakte thee om te drinken als je verkouden bent door onze video te bekijken: 

Home Remedy voor griep

Home remedie tegen verkoudheid

Sinaasappelsap is rijk aan vitamine C en werkt door de afweer van het lichaam te versterken en sneller herstel van de kou te helpen.

Ingrediënten

• 3 sinaasappels
• 1 citroen
• 10 druppels propolis-extract
• 1 lepel honing

Bereidingswijze

Maak een sapje met de sinaasappel en de citroen en voeg dan de propolis en de honing toe. Drink het dan zodat de vitamine C in dit sap niet verloren gaat. Neem dagelijks 2 glazen van dit sap.

Wat veroorzaakt de kou 

De verkoudheid kan worden veroorzaakt door virussen zoals picornavirus of rhinovirus, en blootstelling aan kou zelf veroorzaakt geen verkoudheid of verhoogt de vatbaarheid voor infectie door een ademhalingsvirus. Het verkoudheidsvirus kan zich verspreiden via fijne druppeltjes die in de lucht vrijkomen wanneer een zieke niest, hoest of zijn neus snuit.Daarom is verkoudheid een besmettelijke ziekte..

Hoe verkoudheid te voorkomen 

De beste maatregelen om verkoudheid te voorkomen, zijn goede hygiëne. Was daarom regelmatig uw handen en u kunt ook desinfecterende oplossingen gebruiken.

Symptomen van verkoudheid beginnen tussen 1 en 3 dagen na contact met afscheidingen of oppervlakken besmet door iemand met de infectie, dat wil zeggen iemand met griep.

Iemand die verkouden is, moet warm en comfortabel blijven en moet proberen de infectie niet op anderen over te dragen, waarbij hij zoveel mogelijk op openbare plaatsen moet zijn, vooral in de beginfase. Door veel vloeistoffen te drinken, blijft de vochtafscheiding gemakkelijker te verwijderen.