Premenstrueel syndroom (PMS) Wat, symptomen en hoe het te verlichten

SPM het premenstrueel syndroom of premenstruele spanning, is een veel voorkomende situatie bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd die optreedt als gevolg van normale hormonale veranderingen in de menstruatiecyclus, en wordt gekenmerkt door het optreden van fysieke en psychologische symptomen 5 tot 10 dagen vóór de menstruatie, ze kunnen de levenskwaliteit van de vrouw verstoren. De meest karakteristieke symptomen van SPM in zee, prikkelbaarheid, vermoeidheid en zwelling van de buik, maar de intensiteit kan van vrouw tot vrouw verschillen, wat ook de behandeling beïnvloedt die door de gynaecoloog wordt aangegeven.

Symptomen van PMS verdwijnen tijdens de eerste dagen van de menstruatiecyclus wanneer de menopauze begint. Daarnaast hebben wetenschappelijke studies aangetoond dat er een verband bestaat tussen de symptomen van het premenstrueel syndroom tussen vrouwen en kinderen en tussen vrouwen. De diagnose stelt de gynaecoloog uitsluitend aan de hand van de analyse van de symptomen, die zowel fysiek als psychologisch kan zijn. 

De SPM veroorzaakt veel kerels bij de mannen, waardoor je last hebt van de prikkelbaarheid van de kant van de vrouw en dat de symptomen niet meer drama zijn, wat niet waar is.

Belangrijkste symptomen

De symptomen die kunnen optreden tijdens het premenstrueel syndroom kunnen zowel fysiek als psychologisch zijn, zoals aangegeven in de onderstaande tabel:  

In de meest ernstige gevallen kan het premenstrueel syndroom de dagelijkse activiteiten belemmeren, zoals het nemen van beslissingen op basis van persoonlijke gevoelens of agressief zijn met omringende mensen, en zelfs het missen van werk om ongesteld te zijn..

Hoe premenstrueel syndroom te verlichten

Om PMS lichter te verlichten, moet fysieke activiteit regelmatig worden uitgevoerd, hierdoor kunt u pijn, spanning en angst verlichten, omdat de oefening hormonen vrijgeeft die u een gevoel van welzijn geven. Daarnaast is het belangrijk om een ​​vetarm dieet en cafeïne te hebben, wat de symptomen kan verergeren..

In de meest ernstige gevallen waar de symptomen zeer intens zijn, is het belangrijk om de gynaecoloog te helpen, omdat je in deze situaties het gebruik van anticonceptiepillen kunt aanbevelen om de intensiteit van de symptomen te verminderen..

Een natuurlijke manier om PMS te behandelen, is door de medicinale plant te gebruiken Racemous Cimicifuge. Deze plant heeft pijnstillende, kalmerende en ontstekingsremmende eigenschappen die helpen bij het reguleren van de menstruatiecyclus en het verlichten van symptomen, waaronder depressie en angstsymptomen. Deze plant kan worden geconsumeerd in de vorm van thee, tabletten of druppels, die kunnen worden gekocht bij natuurlijke producten.