Sommige mensen spreken te snel, bijvoorbeeld door hun persoonlijkheid, dagelijks hardlopen, nervositeit of angst. Gewoonlijk spreken degenen die te snel spreken de woorden niet in hun geheel uit, omdat ze...
Welzijn - Pagina 5
Het bestrijden van hitte en een overdreven lichaamstemperatuur is erg belangrijk in de zomer, omdat het verschillende ernstige complicaties vermijdt, zoals uitdroging of hitteberoerte, en ziekten zoals rhinitis, bronchitis en...
Vroeg opstaan en met een goed humeur kan een erg moeilijke taak lijken, vooral voor degenen die de ochtenden zien als het einde van de ontspanningstijd en het begin van...
Om de opgewonden geest te kalmeren, zijn er verschillende ontspanningstechnieken zoals meditatie, regelmatige lichaamsbeweging, gezond eten, luisteren naar ontspannende muziek of zelfs het gebruik van natuurlijke remedies, die je ook...
Opwarmen en strekken hebben tal van voordelen, zoals een verbeterde houding, meer flexibiliteit, verbeterde sportprestaties, pijnverlichting bij sommige ziekten of zelfs blessurepreventie. Om goede resultaten te verkrijgen, is het echter...
Naast het geven van een gevoel van welzijn, kan muziek bij gebruik als therapie gezondheidsvoordelen opleveren, zoals het verbeteren van de stemming, concentratie en logisch denken. Muziektherapie is een goede...
Dankbaarheid is het gevoel van geluk en plezier dat kan worden gevoeld wanneer iemand of iets wordt bedankt, wat leidt tot het vrijkomen van hormonen die verantwoordelijk zijn voor het...
Deze ontspannende massage kan door de persoon zelf worden gedaan, zittend en ontspannen, en bestaat uit het drukken en 'kneden' van de spieren van de bovenrug en ook van de...
