Hoe hoge triglyceriden tijdens de zwangerschap te verminderen

Om de triglycerideniveaus tijdens de zwangerschap te verlagen, moeten fysieke activiteiten en een adequaat dieet worden gevolgd volgens de richtlijnen van een voedingsdeskundige. Het gebruik van geneesmiddelen om de concentratie triglyceriden te verlagen, is gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap, omdat het de ontwikkeling van de baby kan verstoren.

Tijdens de zwangerschap is het normaal dat de concentratie triglyceriden toeneemt als gevolg van hormonale veranderingen in het lichaam van de vrouw. Maar zelfs als het normaal is, is het belangrijk om op de niveaus te letten, omdat zeer hoge concentraties een risico kunnen vormen voor zowel moeder als baby.

Hoe triglyceride tijdens de zwangerschap te verlagen

Enkele eenvoudige en belangrijke stappen om triglyceriden te verlagen zijn:

1. Verlaag vetten in voedsel, zoals olijfolie, olie, boter, kaas of vet vlees.
2. Elimineer alcoholische dranken.
3. Verminder snoep zoals gebak, gelei, gecondenseerde melk of gevulde koekjes.
4. Eet minstens 3 keer per week vis, zoals zalm of heek.
5. Eet 5 keer per dag groenten en fruit.
6. Drink 1,5 tot 2 liter water per dag.
7. Oefen elke dag lichaamsbeweging, zoals wandelen, bij voorkeur onder professionele begeleiding.

Deze attitudes helpen het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen, waardoor moeder en kind gezond blijven. Hoewel het dieet beperkt lijkt, is het mogelijk om een ​​adequaat dieet te volgen om de triglycerideniveaus te verlagen en de hoeveelheid voedingsstoffen te leveren die nodig zijn voor de ontwikkeling van de baby. Leer hoe het dieet voor triglyceriden wordt gemaakt.

Het gebruik van cholesterolverlagende medicijnen is gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap vanwege mogelijke effecten die verband houden met de ontwikkeling van de baby.

Risico's van hoge triglyceriden

Hoewel het normaal is dat de niveaus van triglyceriden en het totale cholesterol tijdens de zwangerschap toenemen, is het belangrijk om controle te hebben. Want als de niveaus erg hoog zijn, kan er niet alleen vetophoping in de moeders maar ook in de vaten van de baby zijn, waardoor hij bijvoorbeeld met hartproblemen geboren kan worden.

Andere risico's van hoge triglyceriden tijdens de zwangerschap zijn:

• Atherosclerose;
• Pancreatitis;
• Leversteatose;
• Beroerte (beroerte);
• Cerebrale ischemie.

Normaal gesproken kunnen al deze risico's worden verminderd als de triglyceridensnelheid in het bloed laag is of binnen ideale grenzen. Lees meer over hoge triglyceriden.

Bekijk de video van onze voedingsdeskundige en leer meer over het verminderen van hoge triglyceriden.

Dieet voor hoge triglyceriden