Hoe fysiotherapie voor artrose kan worden gedaan
Fysiotherapie is erg belangrijk bij de behandeling van artrose en moet bij voorkeur elke dag worden uitgevoerd, met rust in het weekend, maar wanneer dit niet mogelijk is, wordt aangeraden om minstens 3 keer per week fysiotherapie te doen.
De middelen die de fysiotherapeut gebruikt, kunnen variëren afhankelijk van de klacht van de patiënt en zijn / haar capaciteiten en daarom moet elke persoon persoonlijk worden beoordeeld door een fysiotherapeut die zal aangeven wat elke persoon nodig heeft om te herstellen.
Enkele handige opties zijn:
1. IJs of hitte
IJs- of warmtetassen zijn enkele van de behandelingsopties om pijn en ontsteking te verminderen. Als er ontstekingsverschijnselen zijn, zijn koude kompressen de beste opties omdat ze pijn, ontsteking en spierspasmen verminderen. Cryotherapie kan 3 tot 4 keer per dag worden aangebracht, telkens 10 tot 15 minuten. Het ijs mag niet in direct contact komen met de huid en moet bijvoorbeeld in een dunne doek of vellen keukenpapier worden gewikkeld. Het is normaal dat het gebied aanvankelijk een beetje witachtig is en het gevoel van pijnvermindering komt na ongeveer 7 tot 12 minuten.
Kijk hier wanneer u ijs of warmte het beste kunt gebruiken.
2. Elektrotherapie
Het gebruik van apparaten zoals spanning, echografie, kortegolf, laser en magnetotherapie kan nuttig zijn, maar mag niet allemaal tegelijk worden gebruikt. Iontoforese kan worden geïndiceerd om de penetratie van geneesmiddelen op de pijnplaats te vergemakkelijken en de toepassingstijd kan variëren van 10 tot 45 minuten. Echografie moet worden uitgevoerd, vooral nadat ijs is gebruikt om meer effect te hebben en de magnetron kan worden geïndiceerd in het geval van spinale artrose omdat het helpt bij de regeneratie van de aangetaste weefsels.
Ontdek de belangrijkste voordelen van magnetotherapie.
3. Manuele therapie
Handmatige technieken zoals massages en gewrichtsmobilisaties zijn van groot belang om de gewrichten goed geïrrigeerd en uitgelijnd te houden. Ze kunnen zowel aan het begin als aan het einde van elke sessie worden uitgevoerd, maar nooit na koud gebruik. In elk gewricht moet ongeveer 3 minuten worden gemobiliseerd, zodat het lichaam voldoende wordt gestimuleerd om meer gewrichtsvloeistof te produceren en de intra-articulaire ruimte te behouden.
4. Kinesiotherapie
Kinesiotherapie omvat de oefeningen die uitgevoerd moeten worden als er minder pijn is. Spierversterking is een integraal onderdeel van de behandeling om het gewricht stevig te houden, het evenwicht en de spiertonus te verbeteren, maar u moet voorzichtig zijn bij het kiezen van kracht, omdat u het gewricht niet te veel kunt forceren. Hydrotherapie en oefeningen uitgevoerd met gewichten van 0,5 en 1 kg worden door de meeste patiënten algemeen aanvaard, maar in eerste instantie moeten de oefeningen in de volgende volgorde worden uitgevoerd:
- Geen beweging, alleen met isometrische contractie,
- Met lichte krimp;
- Met handmatige weerstand;
- Met gebruik van elastische weerstand;
- Met weerstand met gewichten.
Na ontslag kan de persoon andere oefeningen uitvoeren, zoals Clinical Pilates en Hydrotherapie om de spierkracht te behouden, waardoor de terugkeer van pijn veroorzaakt door artrose wordt voorkomen.
Naast deze oefeningen verhoogt het uitrekken de flexibiliteit en wordt het aanbevolen in alle fysiotherapiesessies.
Fysiotherapeutische behandeling moet gedurende 3 tot 6 maanden worden uitgevoerd, maar als de behandeling niet de verwachte voordelen oplevert, wordt een operatie aanbevolen om een prothese in het aangetaste gewricht te plaatsen, waarvoor enkele weken na de operatie verdere fysiotherapiesessies nodig zijn..
