Ken de voordelen van Amalaki

Amalaki is een vrucht die door de Ayurvedische geneeskunde wordt beschouwd als de beste voor een lang leven en verjonging. Dit komt omdat het hoge concentraties vitamine C in zijn samenstelling heeft, waardoor het een belangrijke antioxidant is. Naast vitamine C bestaat Amalaki uit andere stoffen, zoals tannines, ellaginezuur, campferol en flavonoïden. Weet wat flavonoïden zijn en waar je ze kunt vinden. 

Naast dat het bekend staat om zijn antioxiderende eigenschappen en voordelen, is Amalaki populair in de regio waar het wordt gevonden omdat het vijf verschillende smaken heeft in één enkele vrucht: zoet, bitter, pittig, samentrekkend en zuur. Door deze verscheidenheid aan smaken kan Amalaki op verschillende manieren worden gebruikt. 

Voordelen van Amalaki

Amalaki wordt veel gebruikt in het Indiase dagelijkse leven vanwege het grote potentieel aan antioxidanten als gevolg van de hoge concentratie vitamine C. Amalaki heeft dus verschillende voordelen, zoals:

• Bevordert het metabolisme, de spijsvertering en de eliminatie van stoffen;
• Het heeft ontstekingsremmende eigenschappen;
• Het heeft antioxiderende eigenschappen;
• Ondersteunt het immuunsysteem;
• Verbetert en voedt de huid, nagels en haren, omdat het de aanmaak van cholesterol en elastine stimuleert;
• Verlaagt de bloeddruk en het cholesterolgehalte en kan worden gebruikt voor de behandeling van atherosclerose en hartaandoeningen;
• Verlaagt de bloedglucoseconcentratie bij gebruik bij diabetes.

Bovendien kan het worden gebruikt om constipatie te behandelen en kankercellen en daarmee uitzaaiingen te verminderen. Ondanks dat Amalaki verschillende voordelen heeft, moet het met voorzichtigheid worden gebruikt, omdat het de bloeddruk of de bloedglucoseconcentratie aanzienlijk kan verlagen. 

Amalaki heeft een licht laxerende eigenschap, dat wil zeggen dat er bij grote hoeveelheden diarree kan optreden. Het is dus belangrijk om op de verbruikte hoeveelheid te letten.

Gebruik optie

Amalaki is zeldzaam te vinden als fruit in Brazilië, maar het is te vinden in pilvorm. De consumptie varieert afhankelijk van de medische aanbeveling, maar er kan een tablet van 2 tot 4 mg per dag worden ingenomen. Als het in de vorm van fruit is, kunt u 15 minuten voor het ontbijt en het diner 1/2 soep consumeren.