6 Advies om strepen aan boord te vermijden en te bestrijden

Doe een dagelijkse crème aan en accepteer vochtinbrengende crèmes, controleer regelmatig uw gewicht en eet een uitgebalanceerd dieet met enkele voordelen die de vorming van strepen tijdens het embargo kunnen voorkomen of de intensiteit waarmee ze verschijnen verminderen.. 

Striae in de gemeenten tijdens verzending, vooral in de sines, in de buik, in de lengtes en in de spieren, en bestaan ​​uit de kleine "roze lijnen" die verschijnen in de stap en met de tijd van de witte . Deze fijne lijntjes komen voor in de echte littekens die ontstaan ​​wanneer de huid in korte tijd snel uitrekt, een situatie die zich voordoet bij schaamte als gevolg van de toename van de leeftijd en de groei van de baby.

Dezelfde strepen verschijnen tijdens verzending bij een groot percentage vrouwen en om te proberen hun uiterlijk te voorkomen als het wordt aanbevolen om het onderstaande advies op te volgen: 

1. Doe moisturizers en crèmes op

Het gebruik van vochtinbrengende crèmes en vitamine E-rijke oliën bevordert diepe hydratatie tijdens het embargo, vermindert de kans op strepen en verhoogt de elasticiteit van de huid.

Een goede optie die kan worden gebruikt in de Bio-Oil Body Acceptance, die rijk is aan vitamine E, zodat het kan worden toegepast op alle gebieden die vatbaar zijn voor het verschijnen van strepen zoals sines, bilspieren, spieren en buik.

2. Masseer regelmatig de buik en de sines

Masseer de buik regelmatig en voorkom ook striae, omdat het de bloedcirculatie in deze gebieden helpt te activeren en de huid elastischer maakt.

Het is belangrijk dat deze massages dagelijks worden uitgevoerd, vooral in de regio's met de meeste kans op strepen, zodat ze na het baden kunnen worden uitgevoerd, naast het plaatsen van de crème in de kast.. 

3. Gebruik geschikte intieme kleding

Het gebruik van geschikte intieme kleding waarmee het gewicht van de buik kan worden gehandhaafd en dat helpt om het gewicht van de sines te ondersteunen, helpt ook om de kans op strepen te verminderen.

Gebruik daarnaast lichte kleding en katoen is ook belangrijk, omdat het de bloedcirculatie niet bevordert en de huid laat ademen. 

4. Voedsel consumeren met vitamine C en E

Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C, zoals citrusvruchten, zijn rijk aan antioxiderende stoffen zoals bètacaroteen of flavonoïden, die de collageen in de huid stimuleren en striae tegengaan.. 

Ook dienen voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E als volle granen, geaccepteerde groenten en zaden, om de lichaamscellen te beschermen. Deze vitamine is een krachtige antioxidant met anti-aging eigenschappen..

Bekijk een lijst met voedingsmiddelen met vitamine E en vitamine C.

5. Verhoog het waterverbruik

Bovendien moet u dagelijks minimaal 2 liter water drinken om de hydratatie en elasticiteit van de huid te behouden, om strepen te voorkomen, aangezien de uitgedroogde huid altijd vatbaarder is voor vorming..

6. Controleer het gewicht tijdens verzending

Het beheersen van het gewicht tijdens verzending helpt ook het optreden van striae te voorkomen en het is noodzakelijk dat uw zending regelmatig op de hoogte is van uw gewicht en een gezond en uitgebalanceerd dieet volgt dat rijk is aan groenten, fruit, groenten, volle granen, wit vlees, vis en vis, vermijd voedsel met overtollig vet en suiker.

Het ideaal is dat het tijdens het embargo toeneemt tussen 11 en 15 kg, maar het maximale ideale gewicht hangt af van het oorspronkelijke gewicht dat de vrouw had voordat ze embarazada viel.

Kijk hoe je zou moeten eten in deze levensfase.