7 Belangrijkste voordelen van Ginkgo Biloba en hoe het te gebruiken

De Ginkgo biloba is een oude medicinale plant uit China die behoorlijk rijk is aan flavonoïden en terpenoïden, die een sterke ontstekingsremmende en antioxiderende werking heeft. De juiste extracten met deze plant lijken verschillende gezondheidsvoordelen te hebben die voornamelijk verband houden met de verbetering van de arteriële, cerebrale en perifere bloedstroom.

Vanwege zijn werking op hersenstimulatie staat Ginkgo bekend als een natuurlijk elixer voor geestelijke gezondheid. Deze plant heeft echter ook veel andere voordelen met betrekking tot de bloedsomloop, de ogen en het hart. De belangrijkste voordelen van deze medicinale plant zijn:

1. Verbeter de hersenprestaties en concentratie

Biloba ginkgo verbetert de microcirculatie van het bloed, waardoor de hoeveelheid zuurstof die op verschillende plaatsen in het lichaam beschikbaar is, toeneemt. Een van deze plaatsen is de hersenen en daarom kan het gebruik van deze plant het denken vergemakkelijken en de concentratie verhogen, omdat er meer bloed naar de hersenen stroomt voor een juiste werking.

Omdat het ook een ontstekingsremmende en antioxiderende werking heeft, lijkt het voortgezette gebruik van Ginkgo biloba ook het begin van mentale vermoeidheid te voorkomen, vooral bij zeer actieve mensen..

2. Vermijd geheugenverlies

Vanwege de toename van de bloedcirculatie in de hersenen en de verbetering van het cognitieve vermogen, vermijdt Ginko ook schade aan neuronen, het bestrijden van geheugenverlies, vooral bij ouderen, en helpt de ziekte van Alzheimer te voorkomen.

Zelfs bij patiënten met de ziekte van Alzheimer, beweren verschillende onderzoeken dat wanneer Ginkgo biloba wordt gebruikt in combinatie met medische behandeling, het zowel de mentale capaciteit als het vermogen om te socialiseren verbetert.

3. Bestrijd angst en depressie

Het gebruik van Ginko Biloba helpt het vermogen van het lichaam om het hoofd te bieden aan de hoge niveaus van cortisol en adrenaline, de hormonen die in het lichaam worden aangemaakt, te verbeteren tijdens een lange periode van stress. Op deze manier kunnen mensen die last hebben van angststoornissen, voordeel halen uit de consumptie van deze plant, wat het omgaan met de stress die ze ervaren vergemakkelijkt.

Mede door zijn werking op de hormonale balans verminderde Ginkgo plotselinge stemmingswisselingen, vooral bij vrouwen tijdens het premenstrueel syndroom, waardoor het risico op het ontwikkelen van een depressie afnam..

4. Verbeter de gezondheid van de ogen

Vanwege het vermogen om de bloedcirculatie te verbeteren en vrije radicalen uit het lichaam te verwijderen, lijkt Ginkgo schade op gevoelige plaatsen in de ogen, zoals het hoornvlies, de macula en het netvlies, te voorkomen. Dit supplement kan dus worden gebruikt om het zicht langer te behouden, vooral bij mensen met problemen zoals glaucoom of maculaire degeneratie, bijvoorbeeld.

5. Pas de arteriële druk aan

Ginkgo biloba veroorzaakt een lichte uitzetting van de bloedvaten, verbetert de bloedcirculatie en verlaagt de druk op het hart. Op deze manier neemt de arteriële druk af, vooral bij mensen met hoge druk.  

6. Verbeter de gezondheid van het hart

Naast het verminderen van de arteriële druk, voorkomt Ginko ook de vorming van bloedstolsels. Er is dus minder druk op het hart, wat het functioneren vergemakkelijkt. Ook is er minder kans op trombose en is er ook minder kans op een hartaanval.. 

7. Verhoog het libido

Ginkgo biloba lijkt het libido te verhogen door de hormonale balans die veroorzaakt en de bloedcirculatie rond het genitale gebied te verhogen, en helpt zo mannen die lijden aan erectiestoornissen. 

Hoe neemt u Ginkgo biloba in?

De manier waarop u de Ginkgo biloba gebruikt, kan variëren afhankelijk van het voordeel dat u wilt bereiken, ook afhankelijk van het merk van het laboratorium dat het supplement produceert. Om die reden is het raadzaam om de indicaties van de productcase of advies te lezen met een arts of voedingsdeskundige.

De standaarddosering van Ginkgo biloba-extract om de geestelijke gezondheid te verbeteren is echter 120 tot 240 mg, bijvoorbeeld 1 tot 4 uur voor een examen. Als aanvulling op doses van 40 tot 120 mg, driemaal daags.

Idealiter wordt dit supplement samen met voedingsmiddelen ingenomen om de opname te vergemakkelijken.

Publicaties van secundaire effecten

Secundaire effecten van Ginkgo biloba zijn zeldzaam, vooral bij gebruik in geschikte doseringen, maar sommige mensen kunnen een allergische reactie op de huid vertonen, pijnlijke kop, naden, hartkloppingen, bloeding, disminución de la arterial presión. 

Contra-indicaties

Zelfs als het een zeer veilige plant is, mag de Ginkgo biloba niet worden gebruikt bij kinderen jonger dan 12 jaar, bij embarazadas-vrouwen wat wordt verwacht tijdens de zwangerschap en tijdens de borstvoeding van de moeder..

Evenzo moet het ook worden vermeden bij personen met een hoog risico op bloedingen die enige actieve bloeding hebben..