7 Belangrijkste oorzaken van pijn in het lichaam en wat te doen

De pijn in elk lichaam wordt meestal geassocieerd met slaapproblemen, overmatige stress en stress, verbetering na 2 of 3 dagen, vooral als u voldoende rust krijgt en ontspant.

Dit type pijn kan echter ook een teken zijn van sommige ziekten zoals griep of verkoudheid, fibromyalgie of bloedarmoede. In deze gevallen kunnen pijn en algehele malaise gepaard gaan met andere symptomen zoals koorts, hoofdpijn of pijn.

Als de pijn in het hele lichaam langer dan 3 dagen aanhoudt, is de zee zeer intens, waardoor de uitvoering van dagelijkse activiteiten wordt verhinderd, is het belangrijk om de huisarts of stagiair te vragen de oorzaak te achterhalen en de meest geschikte behandeling te starten..

1. Stress en angst

Wanneer angst lange tijd wordt benadrukt, verzwakt het immuunsysteem en daarom is het moeilijker om kleine infecties en ontstekingen te beheersen die worden veroorzaakt door virussen en bacteriën die constant in contact staan ​​met het lichaam..

Zelfs in deze gevallen zijn er over het algemeen heel duidelijke symptomen van infectie, zoals koorts, en ik voel het lichaam pijnlijker, vooral aan het eind van de dag..

Wat moet je doen: Het is belangrijk om te proberen gedurende de dag stress te verminderen door deel te nemen aan ontspannende activiteiten zoals meditatie, yoga of zelfs rusten, om stressniveaus te verminderen en het immuunsysteem te versterken. Meer over omgaan met stress.

2. Slaapproblemen

Minder dan 6 uur per nacht slapen kan een zeer negatief effect hebben op het hele lichaam, omdat de cellen niet genoeg tijd hebben om te regenereren en daardoor heeft het lichaam niet de energie die het nodig heeft om goed te functioneren. Wanneer dit gebeurt, is het gebruikelijk om een ​​algemene malaise te voelen die erger wordt en pijn door het hele lichaam veroorzaakt.

Andere kinderen die mogelijk geassocieerd lijken, waaronder overdag slapen, gebrek aan geheugen en moeite om hun concentratie te behouden, zelfs wanneer ze met een andere persoon spreken.

Wat moet je doen: je moet bijvoorbeeld ontspanning voor het slapengaan stimuleren, mediteren, warme dranken drinken of naar ontspannende muziek luisteren. Bekijk 8 technieken om sneller en beter te slapen.

3. Griep de kou

Alle pijn in het lichaam is een typisch symptoom van griep en komt meestal eerst voor bij andere symptomen zoals keelpijn, verkoudheid en loopneus. Hoewel het in de winter vaker voorkomt, kunnen griep en verkoudheid ook in de zomer voorkomen en in deze gevallen is de pijn in het lichaam intenser door uitdroging van het organisme..

Wat moet je doen: Het is belangrijk om te rusten, dagelijks minimaal 1,5 liter water te drinken en plotselinge temperatuurschommelingen te vermijden. Daarnaast kunnen, om de symptomen te verlichten, medicijnen worden gebruikt die door de arts zijn ontvangen, zoals Paracetamol of Ibuprofen. Zie enkele huismiddeltjes om de griep te stoppen.

4. Gebrek aan vitamine D

Vitamine D is erg belangrijk voor het lichaam omdat het de juiste opname en het gebruik van calcium garandeert, wat een essentieel mineraal is voor het functioneren van de meeste organismen zoals de nieren, het hart en de spieren.

Omdat mensen met een laag vitamine D-gehalte veranderingen in het functioneren van verschillende organen en spieren kunnen vertonen, die uiteindelijk pijn veroorzaken in verschillende delen van het lichaam, zonder duidelijke reden..

Wat moet je doen: Het is raadzaam om een ​​bloedanalyse uit te voeren om de vitamine D-spiegel te bevestigen. Als deze worden verlaagd, moet de visinname worden verhoogd, evenals de blootstelling aan de zon op een tijdstip vanaf waar de zon aan het eind van de dag is. Kijk hoe u de hoeveelheid vitamine D kunt verhogen.

5. Bloedarmoede

De bloedarmoede ontstaat wanneer de rode bloedcellen niet goed werken en daarom zijn er verschillende delen van het lichaam die niet de benodigde zuurstof krijgen om te werken. Omdat het gebruikelijk is dat er naast een gevoel van extreme vermoeidheid, ook pijn door het hele lichaam verschijnt.

Andere veel voorkomende symptomen van bloedarmoede zijn bijvoorbeeld bleekheid, vermoeidheid in de handen en buikpijn.

Wat moet je doen: U dient een huisarts te raadplegen om een ​​bloedtest uit te voeren en het hemoglobinegehalte in het bloed te beoordelen. Als het verminderd is, is het belangrijk om het type bloedarmoede te identificeren om de juiste behandeling te starten, maar het is gebruikelijk dat de behandeling met inname van hiërarchische supplementen, aangezien bloedarmoede door gebrek aan hiërarchie de meest voorkomende is. Kijk hoe je bloedarmoede kunt bestrijden.

6. Fibromyalgie

Fibromyalgie wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van pijn op enkele specifieke punten van het lichaam, wat het gevoel opwekt dat de persoon pijn heeft in het hele lichaam. Deze dolfijnen houden ervan om 's ochtends te pauzeren en ze komen vooral voor bij vrouwen. Meer informatie over symptomen van fibromyalgie

Wat moet je doen: Bij vermoeden van fibromyalgie moet een reumatoloog worden geraadpleegd, zodat de diagnose kan worden gesteld en de juiste behandeling kan worden gestart, die meestal wordt uitgevoerd met medicijnen en oefeningen onder begeleiding van een fysiotherapeut. Bekijk de onderstaande video voor enkele oefeningen om fibromyalgie te behandelen:

FIBROMIALGIA - Hoe pijn te verlichten en beter te leven

7. Blindedarmontsteking

Nog zeldzamer, blindedarmontsteking kan ook algemene pijn in het lichaam veroorzaken, vergezeld van het gevoel van algemene malaise, zonder het klassieke symptoom van ernstige pijn aan de onderkant van de buik. In deze gevallen kan er ook bleekheid, verminderde eetlust, aanhoudende en lage bloeddruk optreden. Volgens de belangrijkste symptomen van blindedarmontsteking. 

Wat moet je doen: om de aanwezigheid van appendicitis te bevestigen, is het noodzakelijk om de mond te sluiten en op de locatie van de appendix te drukken, waardoor de aanwezigheid ter plaatse snel wordt verwijderd. Als de pijn heviger is wanneer u zich terugtrekt, kan ik de aanwezigheid van blindedarmontsteking aangeven en daarom wordt aanbevolen om naar het ziekenhuis te gaan om de diagnose te bevestigen en de behandeling te starten, die meestal plaatsvindt met een operatie.

Wanneer de pijn in het lichaam ernstig kan zijn

In de meeste gevallen is de pijn in het lichaam niet ernstig, verbetert binnen 2-3 dagen, maar het kan ook een teken zijn van een ernstiger probleem. Dit zijn de meest voorkomende als de pijn gepaard gaat met andere symptomen zoals:

• Aanhoudende trouw voor meer dan 3 dagen;
• Zeer intense pijn die het moeilijk maakt om te bewegen;
• Misselijkheid of braken;
• Spenen;
• Nachtelijk zweten;
• Gewichtsverlies zonder duidelijke reden;
• Moeilijk ademen.

Als een of meer van deze symptomen optreden, wordt aanbevolen dat u naar het ziekenhuis gaat om te proberen het probleem te identificeren en met de juiste behandeling te beginnen. Als u medicijnen gebruikt, is het belangrijk om de naam van het medicijn te gebruiken om de arts te informeren, omdat in sommige gevallen de pijn in het lichaam ook een bijwerking van het medicijn kan zijn..