7 tekenen die kunnen wijzen op nerveuze uitputting
De nerveuze uitputting is een situatie die wordt gekenmerkt door de onbalans tussen het lichaam en de geest, waardoor de persoon zich overbelast voelt, wat resulteert in overmatige vermoeidheid, waardoor het moeilijk wordt om zich te concentreren en darmveranderingen, dus het is belangrijk om de tekenen van nerveuze uitputting te identificeren zodat start de behandeling
De zenuwinzinking wordt niet herkend als een ziekte, maar het kan een teken zijn van psychologische onrust, angst, stress en depressie, en het is belangrijk om deze te herkennen en de behandeling bij de psycholoog of psychiater te starten..
De belangrijkste tekenen en symptomen van nerveuze uitputting zijn dus:
1. Moeilijk te concentreren
Het teveel aan stress heeft een grote inspanning veroorzaakt, zodat de hersenen zich concentreren op het realiseren van een bepaalde activiteit, waardoor dit orgaan gemakkelijker moe wordt en het moeilijk is om zich te concentreren.
2. Gebrek aan geheugen
Het gebrek aan geheugen kan worden veroorzaakt wanneer de persoon zich vaak gestrest en gestrest voelt, het is te wijten dat de chronische stress veranderingen in het geheugen kan veroorzaken, waardoor het moeilijk wordt om zelfs maar eenvoudige informatie te onthouden.
3. Meer eetlust
De stress hangt samen met veranderingen in hormoonspiegels. In chronische stresssituaties is er een toename van de concentratie van het hormoon cortisol in het bloed, dat de hersenen creëert en werkt in gebieden die verantwoordelijk zijn voor de productie van stoffen die de eetlust verhogen, voornamelijk voor vetrijk voedsel en koolhydraten.
4. Darmveranderingen
De nerveuze uitputting veroorzaakt meestal veranderingen in het functioneren van de darm, wat leidt tot het optreden van buikpijn, diarree, stress of overmatige gassen, bijvoorbeeld.
5. Verhoogde gevoeligheid voor geur
Wanneer de angst hoog is, zijn reukreceptoren gevoeliger, wat zelfs moeilijk kan zijn om geuren te verdragen die voorheen als neutraal werden beschouwd..
6. Regelmatig het gevoel hebben dat er iets ergs zal gebeuren
Wanneer de persoon vaak gestrest is, bestaat de neiging om de problemen te overschatten en acties te compliceren, naast het gevoel dat er iets ergs zal gebeuren.
7. Gebrek aan bezorgdheid over het beeld
Door de frequente stress, overmatige zorgen en overwaardering van de mensen, mensen die nerveus zijn met nerveuze stress hebben meestal niet genoeg energie om zich zorgen te maken over hun eigen imago, ik zou vaak een vermoeid aspect kunnen hebben..
Naast deze symptomen kunnen fysieke symptomen optreden, zoals onregelmatig blaffen van het hart, spierpijn, merries, aanhoudende tos en constante hoofdpijn..
Bij het helpen van de dokter
Sommige van deze symptomen kunnen het gevolg zijn van een te stressvolle situatie en verdwijnen binnen enkele uren en in deze gevallen is het niet nodig om naar de dokter te gaan, alleen als het wordt aanbevolen om te ontspannen. Als er echter in de loop van 2 dagen verschillende symptomen optreden, wordt aanbevolen om een psycholoog te raadplegen om de oorzaak te achterhalen en de juiste behandeling te starten..
Ook wordt aanbevolen om naar de dokter te gaan wanneer de symptomen van nerveuze uitputting de kwaliteit van leven van de persoon en de gevolgen voor de gezondheid verstoren..
Behandeling voor nerveuze uitputting
De behandeling van nerveuze uitputting moet worden uitgevoerd door de psycholoog of door de psychiater en omvat therapiesessies om de oorzaak van de uitputting te achterhalen. Vanaf het moment dat de oorzaak is vastgesteld, worden strategieën geïdentificeerd om te ontspannen en stresssymptomen te verlichten. In sommige gevallen kan de psychiater het gebruik van medicijnen aangeven, zodat de persoon zich gemakkelijker kan verhouden.
Tijdens de behandeling van nerveuze uitputting moet ook de voorkeur worden gegeven aan voedingsmiddelen die rijk zijn aan tryptofaan, zoals water, dat serotonine in de bloedbaan afgeeft, wat het welzijn verbetert..
