9 gezondheidsvoordelen voor de gezondheid

De citroen is een zeer veelzijdige vrucht, die zowel kan worden gebruikt als kruiderij in diverse vleesgerechten of vis, maar ook bij de bereiding van taarten of yoghurt rijk aan vitamine C. koop het met je juk of rallada-schaal, rijk aan geaccepteerde oliën.

Hij helpt ook de immuniteit te verbeteren, dus hij is een goede bondgenoot om verkoudheid en griep te bestrijden, vooral wanneer hij bijvoorbeeld wordt gebruikt bij de voorbereiding van mijn zoon. Het gebruik van de citroen heeft ook andere voordelen, waaronder:

• Help de stress te behandelen, het stimuleert de darm, vooral als het in ayuna's met scheenbeenwater wordt ingenomen;
• Ontgift het lichaam, help adelgazar en verbeter het uiterlijk van de huid;
• Beschermt organismen tegen degeneratieve ziekten en infecties als candidiasis vermindert het de zuurgraad van het bloed.
• Versnelt het genezingsproces, omdat het rijk is aan vitamine C;
• Verminder de incidentie en arteriële druk, vanwege zijn diuretische eigenschappen;
• Verlicht de pijn van reuma jicht, vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen;
• Voorkomt vroegtijdige veroudering, het is rijk aan antioxidanten;
• Hulp bij het voorkomen van sommige soorten kanker ze hebben in hun samenstelling functionele elementen die bekend staan ​​als limonoïden.
• Hulp bij de behandeling van bloedarmoede, pues verhoogt de opname van plantaardige hiërarchie bij consumptie tijdens maaltijden.

Ook kan de essentiële acceptatie van citroen worden gebruikt in diffusers of luchtverfrissers, om de lucht te parfumeren en te zuiveren, vooral in het geval van problemen of luchtweginfecties.

Voedingswaarde van citroen

De beste manier om alle voordelen van de citroen te krijgen, is door het pulpjuk te gebruiken, omdat het ook mogelijk is om de geraspte omhulling te gebruiken, waar de essentiële acceptaties van deze vrucht geconcentreerd zijn..

Omdat de citroen veelzijdig is, heeft hij ook andere minder voorkomende toepassingen, hij kan worden gebruikt om vet uit de koelkast en de kachel te verwijderen, waardoor de ontwikkeling van micro-organismen vanwege de zuurgraad wordt vermeden..

Recetas con limón

Ondanks dat het agrio is, is de citroen een geweldig ingrediënt om heerlijke pinda's en detox-jukken te bereiden

1. Citroensap met peer

Dit juk stimuleert de spijsvertering en heeft een laxerend effect dat helpt bij de behandeling van de stam, en ook helpt het lichaam te zuiveren en te ontgiften..

Ingrediënten:

• Juk van 1 citroen
• 1 peer in blokjes gesneden
• 2,5 cm verse gemberwortel
• Middelgrote komkommer in blokjes gesneden

Bereidingswijze

Alle ingrediënten in licentie geven en serveren met wat ijsblokjes. Dit kan elke dag en bij voorkeur met de hand worden ingenomen in ayuna's.

2. Het heeft citroensap

Deze bevat alle essentials van de citroen die een zuiverende werking hebben, naast heerlijk om bijvoorbeeld na een maaltijd te drinken.

Ingrediënten

• Middelgrote waterpot
• 3 cm citroensap

Bereidingswijze

Om het water te voorzien en de citroenboom toe te voegen. Dek een paar minuten af ​​en na het drinken van tibio, zonder endulzar.

3. Limonade malen

Ingrediënten

• Juk van 2 limones
• 5 uitstekers
• 1/2 waterkan

Bereidingswijze

Alle ingrediënten in licentie geven en zonder suiker drinken.  

4. Citroensap met sinaasappel

Ingrediënten

• 2 sinaasappels
• 1 citroen
• 100 ml water met gas

Bereidingswijze

Druk de sinaasappel en citroen uit in een fruitschaaf en meng dit natuurlijke juk met water met gas en drink het dan op. Dit is een geweldige versie van natuurlijke verfrissing.

Bovendien stimuleert de citroen de oxidatie van ander fruit en kan het worden toegevoegd aan ander fruit zoals manzana, peer, plataan of avocado, ook in de fruitsalade, om oxidatie te voorkomen..