9 huismiddeltjes voor bloedarmoede
Om bloedarmoede te bestrijden, die in de meeste gevallen optreedt als gevolg van een tekort aan bloed, wordt aanbevolen om in het dieet rijk voedsel in bloed op te nemen, dat over het algemeen donker van kleur is, zoals zwarte bonen, zwarte bonen en zwarte bonen. en neem de chocolade.
Op deze manier is het kennen van een lijst met voedingsmiddelen die rijk zijn aan hiërarchie een uitstekende manier om zieken te helpen behandelen. Om de behandeling op te frissen en aangenamer te maken, kunnen sommige van deze voedingsmiddelen worden gebruikt om smakelijke yoghurt te maken, wat uitstekende manieren zijn om ziekten te bestrijden.
1. Piña-juk
De nagelstok is uitstekend geschikt voor het bestrijden van bloedarmoede, omdat de nagel een hiërarchie heeft en de vitamine de darmopname verhoogt.
Ingrediënten
- 2 koppels piña;
- 1 pot water;
- enkele huizen van perejil.
Bereidingswijze
Licenties voor de ingrediënten en direct na bereiding drinken. De piña kan worden vervangen door sinaasappel of manzana.
2. Sinaasappeljuk, zanahoria en remolacha
Het sinaasappelsap, zanahoria en remolacha zijn uitstekend om bloedarmoede te bestrijden omdat het rijk is aan hiërarchie.
Ingrediënten
- 150 gram ruwe haver of cocida (ronde van 2 zware kuddes);
- 1 kleine zanahoria cruda;
- 2 naranjas met voldoende juk;
- miel al gusto om te zoeten.
Bereidingswijze
Plaats de was en was in een keukenmachine om het maximale juk te verwijderen. Voeg het pure sinaasappeljuk toe en drink de voortzetting om de geneeskrachtige eigenschappen maximaal te benutten.
Als je geen keukenmachine hebt, kun je de groenten in de dispenser in licentie geven, zonder water toe te voegen en erop te plakken..
3. Artemis te
Artemis is een uitstekend huismiddeltje tegen bloedarmoede omdat deze medicinale plant vitamine C bevat, die het lichaam helpt het beste te absorberen en te gebruiken.
Ingrediënten
- 1 kom gedroogde bonen van Artemisa (Artemisia vulgaris L.)
- 1 liter water.
Bereidingswijze
Doe de 2 ingrediënten in een kom en laat 15 minuten staan. Dek af en laat 10 minuten rusten. Plak en drink een taza de té siempre die voedsel consumeert dat rijk is aan hiërarchie van plantaardige oorsprong, zoals frijoles, vlees rojas of blancas.
4. Ringjuk
Het juk van de circlet is uitstekend om bloedarmoede te bestrijden omdat het rijk is aan vitamine C en daardoor de opname van de hiërarchie van voedingsmiddelen van plantaardige oorsprong verhoogt.
Ingrediënten
- 100 g cirkel;
- 600 ml water.
Bereidingswijze
Voeg alle ingrediënten toe aan de likeur. Als je zoet kunt maken en nemen.
Om bloedarmoede te bestrijden, is het noodzakelijk om het voedsel dat dagelijks bloed bevat te consumeren en afhankelijk van de ernst van de bloedarmoede kan de arts medicijnen krijgen, bijvoorbeeld: ferrosulfaat.
5. Gebakken snijbiet met quinoa
Deze snijbiet met quinoa biedt een zeer goede hiërarchie, waardoor het een uitstekende optie is voor mensen die veganistisch of vegetarisch zijn..
Ingrediënten
- 1 pakje snijbiet;
- 1 kudde kudde;
- Olijfolie;
- Zout naar smaak;
- 1 ronde gekookte quinoa.
Bereidingswijze
Leg de snijbiet, de olijfolie en de olijfolie op een stuk en draai het om. Voeg indien nodig 2 tot 3 maatschepjes water toe zodat het niet overslaat, als het op de lijst staat, voeg dan de quinoa toe en breng op smaak met zout en citroen.
6. Wrap van zwarte frijoles en zacht vlees
Veel voedsel voor mensen met bloedarmoede is om een wrap te maken met zacht vlees, zwarte bonen en avocado, dit gerecht kan ook als burrito worden gemaakt.
Ingrediënten
- 1 wikkel de tarwetortilla;
- 2 kommen gekruid gehakt;
- 2 kommen gekookte zwarte bonen;
- 2 koppels avocado;
- Verse spinazieblaadjes gekruid met citroen.
Bereidingswijze
Doe gewoon de ingrediënten in de wrap, rol en eet de voortzetting. De tortilla kan een beetje opwarmen voordat hij de burrito klaarmaakt.
7. Witte frijolesalade met tonijn
Deze salade biedt een goede bron van water en kan een uitstekende optie zijn om het landschap te eten of om een training te consumeren.
Ingrediënten
- 200 g gekookte witte bonen;
- 1 blikje tonijn;
- 1/2 gesneden ui;
- Prikken van perejil geprikt;
- Olijfolie;
- 1/2 citroen;
- Sal al gusto.
Bereidingswijze
Fruit de ui tot hij goed valt en begin hem te bakken en te koken. Voeg ook het blik, de tonijn toe en breng op smaak met zout, olijfolie en citroensap.
8. Remolacha salade met zanahoria
Deze salade is heerlijk en biedt een uitstekende optie bij de hoofdmaaltijden.
Ingrediënten
- 1 grote zanahoria;
- 1/2 korst;
- 200 g gekookte garbanzo;
- Zout en citroen.
Bereidingswijze
Spoel de zanahoria en de remolacha (crudes) af, voeg de garbanzos en het gekookte voedsel toe. Kruid met zout en citroen naar smaak.
9. Lensja hamburger
Deze sandwichburger is rijk aan hiërarchie, maar een goede optie voor mensen die lactovegetarisch zijn omdat het geen vlees bevat, maar het is mogelijk om de bereiding te verwijderen en te serveren voor strikte veganisten en vegetariërs.
Ingrediënten (4 tot 6 porties)
- 65 g pastine;
- 200 g kookgerei;
- 4 kommen geraspte pan;
- 1 ui;
- Perejil al gusto;
- 40 g geraspte Parmezaanse kaas;
- 4 kommen mangoboter;
- 1 kom gistextract;
- 2 kommen tomatenextract;
- 4 kommen heet water.
Bereidingswijze
Kook de pastine 8 minuten en doe deze een keer in een bakje. Voeg de gekookte lenzen, de pan, het brood, de kaas en de parmezaanse kaas toe. Mezclar goed en reserveren.
In een ander bakje de karnemelk, de tomatenpuree, de gist en voeg de heetwaterkommen toe. Mengen moet een homogene pasta vormen. Voeg lensreinigende en draaiende goederen toe. Pak een put en begin hamburgers te vormen. Vet de plank in met een bakje kokosolie en kook het.
