9 geneeskrachtige planten voor het hart
Medicinale planten zijn een geweldige optie om de gezondheid te behouden, omdat ze niet alleen volledig natuurlijk zijn, maar over het algemeen geen ernstige bijwerkingen veroorzaken, zoals medicijnen.
Planten moeten echter altijd worden gebruikt onder begeleiding van een kruidendokter, omdat zeer hoge doses levensbedreigend kunnen zijn. Bovendien zijn er verschillende giftige planten, die kunnen worden verward met heilzame planten en daarom is het erg belangrijk om professionele begeleiding te hebben.
De 9 belangrijkste planten die het hart helpen beschermen tegen verschillende soorten hart- en vaatziekten zijn:
1. Groene thee
Groene thee is zeer rijk aan catechines, natuurlijke stoffen die voorkomen dat vet zich ophoopt op de vaatwanden, waardoor het slechte cholesterolgehalte in het lichaam wordt verlaagd.
Daarnaast verbetert deze plant ook de bloedcirculatie, vermindert het de druk op het hart en beschermt het tegen ziekten zoals hoge bloeddruk of bijvoorbeeld hartfalen.
2. Olijfbladeren
Extracten gemaakt met olijfblad bevatten fenolen, zoals oleuropeïne, die beschermen tegen de oxidatie van slechte cholesterol, ontstekingen in het lichaam verminderen, de bloedsuikerspiegel reguleren en ook de vetverbranding activeren.
Deze plant wordt nog steeds vaak gebruikt om de bloeddruk te verlagen en het effect wordt vaak vergeleken met apotheekremedies..
3. Witte meidoorn
De bloem van deze plant bevat tyramine, een stof die de werking van het hart beschermt, naast het verbeteren van de hartslag, omdat het de afgifte van catecholamines verhoogt.
Bovendien bevatten de bloemen, evenals de vruchten van de witte meidoorn, ook grote hoeveelheden flavonoïden die een antioxiderende werking hebben.
4. Garcinia cambogia-extract
Garcinia cambogia is een kleine vrucht die veel wordt gebruikt om de eetlust te reguleren en te helpen bij het afvallen, wat uiteindelijk een voordeel heeft voor de gezondheid van het hart.
Bovendien verlaagt deze vrucht echter ook het slechte cholesterol, verhoogt het het goede cholesterol en verlaagt het de triglyceriden, en beschermt het tegen ernstige hart- en vaatziekten zoals een beroerte of een hartaanval.
5. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba is een plant die veel wordt gebruikt bij verschillende gezondheidsproblemen. Dit komt omdat deze plant als een adaptogeen wordt beschouwd, dat wil zeggen dat hij een groot deel van de lichaamsfuncties kan reguleren. Dus in het geval van het hart is het in staat om zijn werking en hartslag te reguleren, of het nu bij mensen is die een zeer hoge hartslag hebben, maar ook als het hart laag is.
Daarnaast vermindert het ook angst, verlaagt het de bloeddruk en beschermt het tegen het effect van slechte cholesterol.
6. Knoflook
Knoflook bevat wetenschappelijk bewezen stoffen die het cholesterolgehalte reguleren, waardoor het risico op hartaandoeningen afneemt. Bovendien vergemakkelijkt het ook de bloedcirculatie, waardoor de druk op het hart wordt verminderd.
7. Selderij
Selderij is een plant die een verbinding bevat, genaamd 3-n-butylftalaat, die de bloeddruk verlaagt. Het heeft ook een ontstekingsremmend effect dat de ontsteking van het hele organisme vermindert en de gezondheid van het hart bevordert..
8. Ruscus aculeatus
Deze plant is zeer effectief in het voorkomen van slechte doorbloeding, spataderen en slagaderproblemen. Bovendien bevat het saponinen die het hart helpen beschermen.
9. Paardenkastanje
Paardenkastanjezaden zijn een rijke bron van escin, een soort saponine, die vasoconstrictie bevordert, zwelling in het lichaam voorkomt en hartontsteking vermindert.
Bovendien zijn zowel de zaden als de schors van de kastanje zeer rijk aan flavonoïden die de bloedsomloop verbeteren.
Hoe een thee voor het hart te bereiden
Ingrediënten
- 2 eetlepels van een van de 9 bovengenoemde geneeskrachtige planten en
- 1 kopje kokend water.
Bereidingswijze
Doe het kruid in de beker en dek af met kokend water. Laat goed opwarmen, zeef en drink direct daarna om een grotere concentratie van het actieve ingrediënt te garanderen. Het wordt aanbevolen om dagelijks 3 tot 4 kopjes van deze thee te nemen om de gewenste voordelen te bereiken.
