Aromatherapie Voor wie is het bedoeld, en hoe gebruik je etherische oliën vaker

Aromatherapie is een natuurlijke techniek die bestaat uit het gebruik van aroma en deeltjes die vrijkomen door verschillende essentiële oliën om verschillende delen van de hersenen te stimuleren, wat helpt bij:

• Verlicht symptomen van angst, slapeloosheid, depressie, astma of verkoudheid;
• Bienestar promoten;
• Verhoog de lichaamsverdediging.

Ondanks het feit dat natuurlijke producten worden gebruikt, moet aromatherapie worden begeleid door een gespecialiseerde professional, die kan aangeven wat de beste essentiële acceptatie is die in elk geval moet worden gebruikt..

Om elke essentiële acceptatie te dienen

Enkele van de meest geaccepteerde die worden gebruikt in aromatherapie zijn:

Deze geaccepteerde standaarden kunnen afzonderlijk of samen worden gebruikt om verschillende problemen tegelijkertijd te verlichten. De mixen moeten echter door de specialist worden aangegeven, omdat ze in specifieke formules moeten worden gebruikt.. 

Zie de slechte aanbevelingen voor het behandelen van angst. 

Hoe etherische oliën te gebruiken

De meest gunstige manier om etherische oliën te gebruiken door inademing, kan echter op andere manieren worden gebruikt, afhankelijk van het probleem met de levensstijl van elke persoon:

1. Inhalación

Inhalatie is de meest effectieve manier van toediening om de effecten en voordelen van essentiële acceptaties te verkrijgen, waardoor de moleculen gemakkelijk het limbische systeem van de hersenen kunnen volgen en veranderingen in de werking van het lichaam kunnen aanbrengen, om een ​​beter resultaat te bereiken.. 

Om de behandeling uit te voeren, moet u beginnen met lichte inhalaties en het aantal en de intensiteit van misma's verhogen, zoals hieronder aangegeven:

• Snijd inhalaties: 3 tot 7 opeenvolgende inhalaties, meerdere keren per dag;
• Tussenliggende informatie: 10 tot 15 opeenvolgende inhalaties, meerdere keren per dag;
• Brede inhalaties: 10 tot 15 minuten ademhalingen achter elkaar, 2 tot 3 keer per dag.

Om de inhalaties correct uit te voeren, moet het worden ingeademd en diep in de fles worden opgenomen en de lucht 2 tot 3 seconden vasthouden voordat het wordt uitgeademd. Het is ideaal om altijd gecertificeerde organische essences te gebruiken om te voorkomen dat pesticiden en andere chemicaliën worden ingeademd die het organisme kunnen bedwelmen. 

2. Diffusor

In dit geval, als 2 of 3 druppels olie in een apparaat met water worden geaccepteerd, ontstaat er een stoomnevel die het aroma door de kamer verspreidt.

Een meer economische oplossing voor gebruik als smaakstof, doe de druppels gewoon in een kom met stromend water, bijvoorbeeld als het water verdampt, komt het aroma vrij in de omgeving. 

3. Verdamping

De verdamping bestaat uit het aanbrengen van een paar druppels acceptatie op wattenbolletjes, waarbij een schone doek wordt verkocht, zodat deze kan worden geaccepteerd door te verdampen en het aroma vrij te geven. 

Dit is een zeer goede manier om de intensiteit van het aroma te regelen, omdat het meeste in het hele land aanwezig is, hoe intenser het aroma zal zijn. Dit is ook een goede techniek om op het werk te gebruiken, zodat je het katoen in een kom bovenop de tafel kunt doen. 

4. Sprays of verstuivers

De spray of sirven sproeit om het aroma op de gewenste plaats te verspreiden, hiervoor is het nodig om een ​​paar druppels van de essentiële acceptatie te gebruiken in de afzetting van de verstuiver en opnieuw met water. Schud de container voor gebruik goed om goed te klaren en accepteer deze, vermijd alleen water in de lucht te morsen. 

Dit is een uitstekende manier om de omgeving van een huis te zuiveren of om het te gebruiken in de kamer van iedereen die merkt dat hij herstelt van een ziekte. 

5. Verdamping

Deze techniek wordt met name gebruikt om ademhalingsproblemen of verkoudheden te behandelen, die, naast het direct in de luchtwegen afgeven van het aroma, de inademing van waterdamp mogelijk maakt, die de luchtwegen bevochtigt en met elkaar in verband brengt..

Om deze techniek uit te voeren, moet water in een emmer worden gegoten en gevuld met essentiële druppels. Luego moet de vrijgekomen stoom inademen en, indien mogelijk, het hoofd afdekken met een handdoek om de waterdamp te concentreren. Deze techniek mag niet worden gebruikt door kinderen onder de 7 jaar. 

6. Massage

De massage is de perfecte manier om etherische oliën direct op de huid aan te brengen en dient ter behandeling van spierpijn, infecties, huidproblemen of gewrichtspijn. Als je een paar druppels etherische olie moet mengen met plantaardige olie, zoals rijst, sesam of kokos.

Slechts 1, 3 of 5 soorten etherische oliën kunnen worden geaccepteerd met de plantaardige olie om de massages te maken, dus het is gegarandeerd dat er geen verandering is in de moleculen en deze kunnen door de huid worden opgenomen.. 

7. Baden met etherische oliën

Een bad met essentiële oliën uitvoeren is ideaal, omdat het de voordelen van verdamping combineert, waardoor waterdamp samen met het aroma kan worden ingeademd; met de voordelen van massage, omdat het direct contact met de patiënt mogelijk maakt met acceptatie. In de meeste gevallen kan dit worden aangegeven. 

Om het aromatherapiebad te maken, gebruik je het bad met scheenbeen en luego-water, voeg je druppels toe tot je het gewenste aroma hebt..