7 manieren om verslapping in je hele lichaam te beëindigen

Om een ​​einde te maken aan de slapte van verschillende plaatsen in het lichaam, wordt het aanbevolen om te investeren in voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten en collageen, naast het beoefenen van fysieke activiteiten, niet roken en het stabiel houden van uw gewicht, omdat deze gewoonten helpen bij het vormen van spieren en het geven van stevigheid aan de huid. 

Er zijn ook esthetische behandelingen, met het gebruik van crèmes en dermato-functionele fysiotherapie die hierbij helpen en goede resultaten kunnen bevorderen..

Enkele belangrijke tips voor de behandeling van verzakking zijn dus:

1. Verhoog de wateropname

Voldoende hydratatie van de huid helpt de elasticiteit te behouden, omdat het de collageenvezels vernieuwt, wat belangrijk is om het stevig en strak te houden. Bovendien verbetert water de bloedsomloop en voorkomt het zwelling veroorzaakt door vochtretentie.

2. Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten en collageen

Het eiwit dat wordt aangetroffen in mager vlees, granen, eieren, melk en zuivelproducten is essentieel voor het behoud van de spieren die de huid helpen vullen. Daarnaast is het belangrijk om in te zetten op een dieet dat rijk is aan collageen, aanwezig in sinaasappel, citroen, kiwi, mandarijn en ander citrusfruit, omdat het helpt de stevigheid van de huid te behouden.

Op collageen gebaseerde supplementen, gekocht bij natuurvoedingswinkels, kunnen ook een goede manier zijn om uw inname van deze stof gedurende de dag te verhogen..

Bovendien zijn groenten, groene thee en rood fruit rijk aan antioxidanten, dus ze zijn ook belangrijk om slappe huid te voorkomen, omdat deze stoffen vroegtijdige veroudering bestrijden.

Zie de lijst met voedingsmiddelen om verzakking en een perfecte huid te verminderen. 

3. Oefen fysieke oefeningen

Het beoefenen van fysieke activiteiten, met name krachttraining, verwijdert slapheid omdat het spiervezels versterkt en verhoogt en de huid verstevigt. Bovendien vervangen de spieren die zijn opgedaan bij bodybuilding vet, dat zacht is en plaatsen op het lichaam achterlaat zoals de buik, armen en dijen die slapper zijn. 

4. Stop met roken 

Sigaretten verstoren de bloedcirculatie door het hele lichaam, naast stoffen die de veroudering van weefsels versnellen, moet men daarom de gewoonte om te roken vermijden of in omgevingen met sigarettenrook leven om de slapheid op te lossen..

5. Houd het gewicht stabiel

Het concertina-effect, dat optreedt wanneer het gewicht verloren gaat en vaak zwaarder wordt, zorgt ervoor dat de elastische vezels die de huid vormen breken, wat verzakking en striae veroorzaakt. Daarom is het bij het afvallen belangrijk om gezonde gewoonten te behouden, zodat het gewicht stabiel is en de huid niet schaadt. 

6. Gebruik crèmes

Het dagelijks aanbrengen van huidcrèmes op basis van siliconen of collageen op de meest slappe plekken kan goede resultaten opleveren. Bekijk wat de beste crèmes zijn om verzakking te verminderen. 

Er zijn ook natuurlijke crèmes die thuis kunnen worden gemaakt, zoals die op basis van eieren, honing, fruit en tarwemeel, die de huid helpen versterken. Leer het recept voor een geweldige zelfgemaakte crème om door te zakken. 

7. Maak esthetische behandelingen

Behandelingen die worden uitgevoerd bij functionele fysiotherapie met dermato, zoals het gebruik van radiofrequente apparaten, carboxitherapie of cryotherapie, zijn bijvoorbeeld strategieën die worden gebruikt om slapte te beëindigen en hebben betere resultaten met fysieke activiteit en een uitgebalanceerd dieet.. 

De radiofrequentiesessies zullen helpen bij de vorming van nieuwe collageenvezels die de huid ondersteunen en zullen de bestaande collageenvezels samentrekken, wat geweldige resultaten oplevert, voornamelijk bij slappe buik, wat meestal gebeurt na zwangerschap.

Er moet echter rekening mee worden gehouden dat slapheid ook een genetisch kenmerk is en als er andere vrouwen in de familie zijn, zoals moeder, grootmoeder of zussen, die een erg slappe huid hebben, kunnen de resultaten in het gedrang komen.

Bekijk andere tips om slapte te bestrijden na afvallen in de volgende video:

HOE DE VLOEISTOF TE BEËINDIGEN