Wat is vroeg ouder worden en hoe het te bestrijden

Voortijdige veroudering van de huid treedt op wanneer, naast de natuurlijke veroudering veroorzaakt door leeftijd, er een versnelling is van de vorming van slapheid, rimpels en vlekken als gevolg van levensstijlgewoonten en omgevingsfactoren, zoals vervuiling, slechte voeding, roken, fysieke inactiviteit, stress en, voornamelijk blootstelling aan de zon zonder bescherming, aangezien de vrije radicalen die in deze situaties aanwezig zijn, de gezondheid van de weefsels beschadigen.

Dus om vroegtijdige veroudering te voorkomen en de huid van het gezicht en lichaam langer stevig en gehydrateerd te houden, wordt het aanbevolen om je te concentreren op attitudes zoals het eten van een dieet dat rijk is aan groenten, het drinken van veel vocht, het altijd verwijderen van make-up en reiniging en huidbehandelingen. huid, omdat ze, naast het verhogen van het gehalte aan antioxidanten, voedingsstoffen die veroudering tegengaan door het neutraliseren van vrije radicalen, de huid er jonger en gezonder uit laten zien.

Symptomen die duiden op huidveroudering

Veroudering is een natuurlijk proces, maar er zijn enkele tekenen en symptomen die erop wijzen dat de huid eerder veroudert dan zou moeten. De belangrijkste zijn:

Voorhoofdsrimpels en expressielijnen, rond de lippen (Chinese snor) en ogen (kraaienpootjes): verschijnen door het verlies van collageen en elastine, waardoor de huid zijn gebruikelijke stevigheid en gebreken verliest;
Donkere vlekken: ze worden veroorzaakt door overmatige blootstelling aan de zon en zonder fotoprotectie, omdat UV-stralen agressief zijn voor de huid, of ook door hormonale veranderingen bij zwangere of oudere vrouwen, die pigmentatie stimuleren;
Overmatig doorzakken: vroegtijdige veroudering maakt de huid dunner en zonder stevigheid, door gebrek aan hydratatie en verlies van de vetlaag, waardoor deze zonder glans en vitaliteit.
Aanwezigheid van donkere kringen: het gebied rond de ogen heeft veel last van veroudering, dus intense of verergerende donkere kringen kunnen een teken zijn dat de huid niet gezond is.

Bovendien kan het bleken van haarlokken ook verergeren door de werking van vrije radicalen, stress en gebrek aan vitamines en mineralen, naast genetische en hormonale oorzaken.

Doe de volgende test en ontdek of je huid de neiging heeft om rimpels te ontwikkelen:

Start de test

Heeft rimpels op zijn gezicht?

Nee, zelfs niet als je glimlacht, fronst of wenkbrauwen optrekt
Alleen als ik lach, beweeg ik mijn voorhoofd of trek ik mijn wenkbrauwen op
Ja, met beweging en sommigen in rust
Ik heb rimpels, zelfs als ik niet beweeg

Hoe oud ziet het gezicht van je moeder eruit?

5 tot 10 jaar jonger dan uw leeftijd
Haar leeftijd
5 jaar ouder dan haar leeftijd
Meer dan 5 jaar ouder dan jouw leeftijd
Niet van toepassing: ik ben geadopteerd of ik weet het niet meer

Hoe oud ziet het gezicht van je vader eruit?

5 tot 10 jaar jonger dan uw leeftijd
Zijn leeftijd
5 jaar ouder dan uw leeftijd
Meer dan vijf jaar ouder dan jouw leeftijd
Niet van toepassing: ik ben geadopteerd of ik weet het niet meer

Hoe oud ziet het gezicht van uw grootmoeder van moederskant eruit?

5 tot 10 jaar jonger dan uw leeftijd
Haar leeftijd
5 jaar ouder dan haar leeftijd
Meer dan vijf jaar ouder dan jouw leeftijd
Niet van toepassing: ik weet het niet meer / ik werd geadopteerd

Hoe oud ziet het gezicht van je grootvader van moeders kant eruit?

5 tot 10 jaar jonger dan uw leeftijd
Zijn leeftijd
5 jaar ouder dan uw leeftijd
Meer dan vijf jaar ouder dan jouw leeftijd
Niet van toepassing: ik weet het niet meer / ik werd geadopteerd

Hoe oud ziet het gezicht van je grootmoeder van vaderskant eruit?

5 tot 10 jaar jonger dan uw leeftijd
Haar leeftijd
5 jaar ouder dan haar leeftijd
Meer dan vijf jaar ouder dan jouw leeftijd
Niet van toepassing: ik weet het niet meer / ik werd geadopteerd

Hoe oud ziet het gezicht van je grootvader eruit?

5 tot 10 jaar jonger dan uw leeftijd
Zijn leeftijd
5 jaar ouder dan uw leeftijd
Meer dan vijf jaar ouder dan jouw leeftijd
Niet van toepassing: ik weet het niet meer / ik werd geadopteerd

Op een gegeven moment heb je je huid meer dan twee weken per jaar continu aan de zon blootgesteld?

Nooit
1 tot 5 jaar
5 tot 10 jaar
Al meer dan 10 jaar

Op een gegeven moment ben je op seizoensbasis blootgesteld aan de zon, twee weken per jaar of minder?

Nooit
1 tot 5 jaar
5 tot 10 jaar
Al meer dan 10 jaar

Op basis van waar je woonde, hoeveel tijd van dagelijkse blootstelling aan de zon je in je leven hebt gekregen?

Beetje. Ik woonde in grijze of bewolkte plaatsen
Sommigen. Ik woonde in klimaten met weinig zon, maar ook op plaatsen met regelmatige zon
Matig. Ik woonde op plaatsen met veel blootstelling aan de zon
Ik woonde op tropische, noordelijke of zeer zonnige locaties

Hoe oud voel je je huid verschijnt?

1 tot 5 jaar jonger dan mijn leeftijd
Mijn leeftijd
5 jaar ouder dan mijn leeftijd
Ruim 5 jaar ouder dan mijn leeftijd

Hoe vaak heeft u de afgelopen 5 jaar opzettelijk uw huid gebruind door buitensporten of andere activiteiten?

Nooit
Een keer per maand
Een keer per week
Dagelijks

Hoe vaak ben je in een kunstmatig solarium geweest?

Nooit
1 tot 5 keer
5 tot 10 keer
Vaak

Hoeveel sigaretten heb je gedurende je hele leven gerookt (of waaraan je bent blootgesteld)?

Geen
Sommige pakketten
Van meerdere tot veel pakketten
Ik rook elke dag
Ik heb nooit gerookt, maar ik woonde bij rokers of werkte met mensen die regelmatig in mijn bijzijn rookten

Beschrijf de luchtverontreiniging waar u woont:

De lucht is fris en schoon
Het grootste deel van het jaar woon ik op een plek met schone lucht
De lucht is licht vervuild
De lucht is erg vervuild

Beschrijf hoe lang je gezichtscrèmes met retinoïden hebt gebruikt:

Vele jaren
Af en toe
Eens, voor acne, toen ik jonger was
Nooit

Hoe vaak eet je fruit en groenten?

Bij elke maaltijd
Een keer per dag
Af en toe
Nooit

Welk percentage van uw dagelijkse voeding bestond tijdens uw leven uit groenten en fruit?

75 tot 100
25 tot 75
10 tot 25
0 tot 25

Wat is je natuurlijke huidskleur (zonder bruinen of zelfbruinen)?

Donker
Gemiddeld
Clara
Heel duidelijk

Wat is je etnische groep?

Afro-Amerikaanse / Caribische / zwart
Aziatische / Indiase / mediterrane / andere
Latijns-Amerikaans / Latijns-Amerikaans
Kaukasisch

Je bent 65 jaar of ouder?

Hoe vroegtijdige veroudering tegen te gaan

Om de werking van vrije radicalen op de huid te bestrijden en vroegtijdige veroudering te voorkomen, is het belangrijk om te focussen op attitudes zoals:

1. Gebruik dagelijks zonnebrandcrème

Het gebruik van zonnebrandcrème, bij voorkeur met SPF 30 of meer, is essentieel om de huid te beschermen tegen de werking van UV-stralen, waardoor niet alleen veroudering maar ook de vorming van huidkanker wordt voorkomen. Het ideaal is om voor elk huidtype, zowel olieachtig als droog, een ideaal filter te kiezen om andere ongewenste effecten, zoals de vorming van acne, te voorkomen..

Leer hoe u de beste zonnebrandcrème voor uw huid kiest en hoe u deze gebruikt.

2. Doe huidreiniging

Dagelijkse reiniging van het gezicht met specifieke producten, zoals zeep en lotions, helpt de huid zacht en verkwikt te houden. Het is ook erg belangrijk om make-up altijd na gebruik te verwijderen, vooral voor het slapengaan, met verwijderaars en wassen met water en zeep. Dit is erg belangrijk om uitdroging en schade door ophoping van producten op de huid te voorkomen.

Bovendien met wekelijkse of wekelijkse exfoliaties schilt tijdschriften helpen lagen met dode huid te verwijderen en de huid te vernieuwen. Bekijk de stappen om thuis een huidreiniging te doen.

3. Consumeer voedingsmiddelen met antioxidanten

Verzorging met voedsel is essentieel om de huid jong te laten zijn, van binnen naar buiten handelend. Zo helpen antioxidant-voedingsstoffen zoals vitamine C, vitamine E, selenium, zink, isoflavonen en resveratrol bijvoorbeeld in groenten, groenten en fruit, zoals wortels, bieten, druiven, tomaten, abrikozen, papaja's en aubergines. niet alleen huidveroudering verminderen, maar ook een gezonder lichaam behouden.

Bekijk welke voedingsmiddelen rijk zijn aan antioxidanten die niet mogen ontbreken in het dieet.

4. Doe huidbehandelingen

Huidbehandelingstechnieken, geleid door de dermatoloog, zijn geweldige manieren om niet alleen de tekenen van veroudering te bestrijden, maar helpen ook om het uiterlijk een jonger uiterlijk te geven, omdat ze de expressielijnen kunnen verminderen en onzuiverheden kunnen elimineren. Enkele van de belangrijkste aanbevolen behandelingen zijn bijvoorbeeld radiofrequentie, carboxitherapie, chemische peeling, gepulseerd licht, micronaaldbehandeling of zuurbehandeling. Lees meer over de technieken die worden gebruikt om slappe gezichten te bestrijden.

Als deze behandelingen niet voldoende zijn, is een alternatief de behandeling van gezichtsvulling met bijvoorbeeld hyaluronzuur of botox, of als laatste redmiddel, plastische chirurgie, is het belangrijk om met de dermatoloog te praten over de beschikbare alternatieven.

5. Gezonde gewoonten hebben

Het is bewezen dat schadelijke gewoonten zoals roken, overmatig alcoholgebruik, fysieke inactiviteit, stress en gebrek aan rust het uiterlijk van de huid aantasten, en het is erg belangrijk om deze houding om te keren zodat de huidweefsels goed gevoed, gehydrateerd en gezond zijn. Daarom wordt aanbevolen:

Oefen 3 tot 5 keer per week fysieke activiteiten;
Drink 1,5 tot 2 liter water per dag;
Rook niet;
Slaap lekker, vermijd nachten te verliezen;
Vermijd overmatige stress.

Daarnaast wordt aanbevolen om routinematige medische evaluaties up-to-date te houden om ziekten te bestrijden die het uiterlijk van de huid kunnen verergeren, zoals hormonale stoornissen, vitaminetekorten of bloedsomloopaandoeningen, bijvoorbeeld.