Voordelen van maniboter

De karnemelk, ook wel kokosroom of boter genoemd, is een makkelijke manier om de calorieën en het vet in de voeding te verhogen, waardoor je op een gezonde manier je gewicht kunt verhogen. Evenzo helpt het op natuurlijke wijze spiergroei te stimuleren en is het immuunsysteem gunstig. 

Het ideaal is dat de crema de cacahuate wordt verrijkt met zowel de gemalen als geroosterde mest, zonder kunstmatige zoetstoffen en suiker toe te voegen. Daarnaast zijn er andere versies op de markt waar het wei-eiwit wordt toegevoegd, bijvoorbeeld cacao of hazelnoot, die ook gezond zijn en helpen om de smaak van het dieet te variëren.

Voordelen van maniboter

Mantain-boter kan voor verschillende doeleinden worden gebruikt en wordt momenteel gebruikt om te helpen bij het proces van spierzucht. Daarvoor stimuleert cacahuete-crème hypertrofie vanwege de volgende eigenschappen: 

1. Wees rijk aan eiwitten, omdat de maniok van nature een goede concentratie van deze voedingsstof bevat;
2. Wees vn natuurlijke hypercalorie, op een goede manier gewichtstoename bevorderen, zonder de ophoping van vet te stimuleren;
3. Wees een bron van geweldige buena's zoals omega-3, dat het immuunsysteem versterkt en ontstekingen in het lichaam vermindert;
4. Spiercontractie bevorderen en voorkomt calambres door magnesium en kalium te bevatten;
5. Wees rijk nl B-vitamines, dat ze de werking van mitochondriën verbeteren, die deel uitmaken van de cellen die verantwoordelijk zijn voor het leveren van energie aan het organisme;
6. Voorkom spierblessures, omdat het rijk is aan antioxidanten zoals vitamine E en fytosterolen.

Om deze voordelen te verkrijgen, is het noodzakelijk om dagelijks minimaal 1 lepel manipasta te consumeren, die kan worden gebruikt als relleno in brood of beslag, hele kiprecepten, toppings voor gebak of gehakt fruit in een snelle snack..

Hoe maniokboter te maken 

Om de traditionele pindakaas te bereiden, doe je gewoon 1 kopje mani zonder de olie in de likeur tot het een romige pasta vormt, dus het moet worden bewaard in een bakje met deksel in de koelkast. 

Bovendien is het mogelijk om de pasta meer salade of meer zoetheid van de smaak te geven, het kan een salade zijn die een beetje zout toevoegt, hoe meer zoetigheid er bijvoorbeeld kan worden toegevoegd. Deze pasta kan worden geconsumeerd met fruit, geroosterd of zelfs in shakes, wat helpt bij het hebzuchtproces.

Eiwitshake met mangoboter 

De beats met karnemelk in een hypercalorische mix die bijvoorbeeld kan worden geconsumeerd ten koste van training,.

Ingrediënten

• 200 ml leche entera;
• 1 banaan;
• 6 uitstekers;
• 2 luchtvaartlepels;
• 1 lepel crema de cacahuate;
• 1 maat wei-eiwit.

Bereidingswijze

Licenties voor alle ingrediënten in de drank en koud drinken.

Voedingsinformatie van de maniokboter

De onderstaande tabel geeft voedingsinformatie voor 100 gram cacaoboter, zonder toevoeging van suiker of andere ingrediënten:

Een kom pindakaas weegt ongeveer 15 g, dus het is belangrijk om de aanwezigheid van suiker op de lijst met ingrediënten op het productetiket te noteren, vermijd het kopen van de mappen met toegevoegde suiker om de smaak te verbeteren..

Zie andere voedingsmiddelen die de spiermassa helpen vergroten om de resultaten van training te vergroten en hypertrofie te bevorderen.