10 Natuurlijke diuretica om zwelling en vochtretentie te bestrijden

Sommige diuretica met natuurlijke actieve ingrediënten zijn te vinden in capsules zoals Centella asiatica of makreel die vochtretentie tegengaan door te helpen leeglopen en daarom in de volksmond ook bekend staan om afvallen..

Diuretica, hoewel ze de afvoer van urine bevorderen, zwelling bestrijden, geen vet verbranden, maar omdat water ook weegt, is het normaal om een gewichtsvermindering op de weegschaal te hebben en de kleding kan losser worden omdat het lichaamsvolume afneemt.

Voorbeelden van natuurlijke diuretica en hoe te nemen

Enkele voorbeelden van natuurlijke diuretische middelen die in apotheken en drogisterijen te vinden zijn, zijn:

Aziatische vonk: Het is een plant die ontstekingsremmend werkt en de bloedcirculatie stimuleert. Het is raadzaam om 1 of 2 capsules tot 3 keer per dag in te nemen bij de hoofdmaaltijden.
T_Sek: Bevat ananas, hibiscus, partnerthee, witte thee, groene thee, collageen en citroengras. Om gewoon 1 zakje in 400 ml water te verdunnen en op elk moment van de dag innemen.
Xpel: Bevat extract van groene thee en guaranazaad. Je kunt 4 capsules per dag nemen.
Drenatief: Het heeft groene koffie-extract en ananas en heeft ook een thermogene werking die vet verbrandt. Neem dagelijks 1 capsule.
Carqueja: Het kan alleen worden gevonden of in combinatie met andere planten met een drainerende werking, het zuivert het organisme en vermindert gifstoffen in het bloed. Neem gewoon 2 capsules per dag.
Heermoes: Het is een uitstekend diuretisch en natuurlijk ontstekingsremmend middel dat helpt bij het afvallen. Neem niet meer dan 3 keer per dag.
Hibiscus: Helpt bij het elimineren van giftige stoffen en vloeistoffen die zich in het lichaam hebben opgehoopt. Neem 1-2 maal daags 500 mg.
Paardebloem: Het verhoogt de urineproductie en is ook geweldig tegen urineweginfectie. Neem dagelijks 1 tot 3 capsules.
Heilige cascara: Naast de diuretische werking is het stimulerend en laxerend. Neem dagelijks 1 of 2 capsules.
Groene thee: Het heeft antioxiderende stoffen, flavonoïden en catechines, en naast de diuretische werking helpt het ook bij het verbranden van vet. Neem 1 capsule bij de hoofdmaaltijden.

Diuretica bij overmatig gebruik kunnen uitdroging bevorderen en daarom moet u elke keer dat u een diureticum neemt uw waterinname verhogen omdat het lichaam een grotere hoeveelheid vocht en gifstoffen verwijdert.

Wanneer moet u diuretica gebruiken?

Diuretische middelen, zelfs als ze natuurlijk zijn, mogen alleen worden gebruikt onder begeleiding van de arts of voedingsdeskundige en kunnen worden gebruikt om:

Verwijder overtollige vloeistoffen het lichaam, tijdens PMS, bijvoorbeeld na een dag te veel eten als op een dag na het barbecueën;
Reguleer de bloeddruk omdat het overtollig water vermindert, waardoor de doorgang van bloed door slagaders wordt vergemakkelijkt;
Vecht tegen cellulitis omdat een van de factoren van zijn duurzaamheid waterretentie is;
Voor preventie en behandeling van urineweginfectie omdat hoe meer urine je aanmaakt, hoe meer bacteriën in de plasbuis worden verwijderd;
Bestrijd zwelling van de benen en het gevoel van vermoeide of zware benen door spataderen;
Bestrijd lymfoedeem, dat is de zwelling die ontstaat na een operatie.

Normaal gesproken werken diuretica rechtstreeks op de nieren, waardoor wordt voorkomen dat water door het lichaam wordt geresorbeerd en dus via de urine wordt afgevoerd. Een uitstekende manier om een diureticum te stimuleren is direct na inname, doe ten minste 40 minuten aan fysieke activiteit omdat spiercontractie de bloedcirculatie stimuleert, waardoor er meer water naar de nieren wordt gebracht.

Wanneer mag u geen diuretica gebruiken?

Diuretische middelen, hoewel natuurlijk, worden niet aanbevolen voor mensen met hypertensie en die al medicijnen gebruiken om de bloeddruk onder controle te houden, en voor mensen met enkele hartveranderingen omdat het in deze gevallen schadelijk kan zijn voor de gezondheid. Diuretica zijn ook gecontra-indiceerd tijdens zwangerschap en borstvoeding.

Bijwerkingen die kunnen optreden

Bij het gebruik van diuretica kunnen, zelfs als ze natuurlijk zijn, symptomen optreden zoals een tekort aan kalium in het bloed, een lage natriumconcentratie, hoofdpijn, dorst, duizeligheid, krampen, diarree en een verhoogd cholesterol..