Melatonine - Supplement voor een betere nachtrust

Het supplement Melatonine is een synthetisch hormoon dat de kwaliteit van de slaap verbetert en een diepere en meer rustgevende slaap bevordert.

Hoewel melatonine niet is geregistreerd bij Anvisa, wordt het al vele jaren op de markt gebracht in verschillende landen, zoals de Verenigde Staten, Portugal, Spanje en Italië.

Indicaties 

Behandeling van slapeloosheid, verbetering van de slaapkwaliteit, bestrijding van jetlag-symptomen en bestrijding van vroegtijdige veroudering.

Hoe Melatonine te gebruiken

Neem 30 minuten voor het slapengaan 1 capsule melatonine. Melatonine wekt geen slaap op, maar verbetert de kwaliteit.

De dosis varieert van 1 tot 5 mg, afhankelijk van de individuele behoeften. De behandeling wordt gewoonlijk gestart met lagere doses en indien nodig verhoogd. Oudere mensen hebben mogelijk hogere doses nodig en melatonine is ook te vinden in capsules van 20 mg. Dit supplement mag echter alleen onder medisch advies worden gebruikt.

Prijzen 

Het melatoninesupplement wordt niet op de markt gebracht in Brazilië vanwege een gebrek aan registratie bij Anvisa, maar elke verpakking met 180 capsules van 1 mg melatonine kost het equivalent van 120 reais.

Bijwerkingen 

Hoofdpijn, misselijkheid en malaise kunnen optreden bij gebruik in buitensporige doses.

Contra-indicaties 

Kinderen onder de 12 jaar, tijdens zwangerschap en borstvoeding, vanwege het gebrek aan wetenschappelijk bewijs voor de veiligheid van dit supplement in deze fasen.