Hoe vitamine D te vervangen

Vitamine D is belangrijk voor de botvorming, omdat het helpt bij het voorkomen en behandelen van rachitis en draagt bij aan de regulering van calcium- en fosfaatspiegels en aan de soepele werking van het botmetabolisme. Deze vitamine draagt ook bij aan de goede werking van het hart, centraal zenuwstelsel, immuunsysteem, differentiatie en celgroei en controle van hormonale systemen.

Bovendien wordt vitamine D-tekort geassocieerd met een verhoogd risico op het ontwikkelen van ziekten zoals kanker, diabetes mellitus, hoge bloeddruk, auto-immuunziekten, infecties en botproblemen en daarom is het erg belangrijk om deze vitamine op een gezond niveau te houden..

Hoewel blootstelling aan zonlicht als de beste bron van natuurlijke vitamine D wordt beschouwd, is het in sommige gevallen niet altijd mogelijk of voldoende om een gezond vitamine D-gehalte te behouden, en in deze gevallen kan het nodig zijn om een vervangende behandeling te ondergaan met remedies. Vitamine D kan dagelijks, wekelijks, maandelijks, driemaandelijks of halfjaarlijks worden toegediend, afhankelijk van de dosis van het medicijn.

Hoe aan te vullen met medicijnen

Voor jongvolwassenen kan blootstelling van de armen en benen aan de zon, gedurende ongeveer 5 tot 30 minuten, overeenkomen met een orale dosis van ongeveer 10.000 tot 25.000 IE vitamine D. Echter, factoren zoals huidskleur, leeftijd, gebruik van zonnebrandcrème, breedtegraad en seizoen kan de productie van vitamine in de huid verminderen en in sommige gevallen kan het nodig zijn om vitamines te vervangen door medicijnen.

Suppletie kan worden uitgevoerd met medicijnen die vitamine D3 in de samenstelling hebben, zoals bijvoorbeeld bij Addera D3, Depura of Vitax, die in verschillende doseringen verkrijgbaar zijn. De behandeling kan in verschillende regimes worden uitgevoerd, zoals met 50.000 IE, eenmaal per week gedurende 8 weken, 6000 IE per dag, gedurende 8 weken of 3.000 tot 5.000 IE per dag, gedurende 6 tot 12 weken, en de dosering moet worden geïndividualiseerd voor elke persoon, afhankelijk van serum vitamine D-spiegels, medische geschiedenis en rekening houdend met hun voorkeuren.

Volgens de American Society of Endocrinology, de benodigde hoeveelheid vitamine D om de goede werking van het lichaam te behouden is 600 IE / dag voor kinderen ouder dan 1 jaar en jonge volwassenen, 600 IE / dag voor volwassenen van 51 tot 70 jaar en 800 IE / dag voor mensen meer dan 70 jaar oud. Om de serum-25-hydroxyvitamine-D-spiegels echter altijd boven de 30 ng / ml te houden, kan een minimumhoeveelheid van 1.000 IE / dag nodig zijn.

Wie moet vitamine D vervangen?

Sommige mensen hebben meer kans op vitamine D-tekort en vervanging kan in de volgende gevallen worden aanbevolen:

Gebruik van geneesmiddelen die het mineraalmetabolisme beïnvloeden, zoals anticonvulsiva, glucocorticoïden, antiretrovirale middelen of systemische antischimmelmiddelen, bijvoorbeeld;
Geïnstitutionaliseerde of gehospitaliseerde mensen;
Geschiedenis van ziekten geassocieerd met disabsorptie, zoals coeliakie of inflammatoire darmziekte;
Mensen met weinig blootstelling aan de zon;
Zwaarlijvig;
Mensen met fototype V en VI.

Hoewel de aanbevolen niveaus van vitamine D nog niet definitief zijn vastgesteld, zijn de richtlijnen van de American Society of Endocrinology suggereren dat serumspiegels tussen 30 en 100 ng / ml voldoende zijn, niveaus tussen 20 en 30 ng / ml onvoldoende zijn, en niveaus onder 20 ng / ml zijn ontoereikend.

Ontdek ook welke voedingsmiddelen rijk zijn aan vitamine D..

Mogelijke bijwerkingen

Over het algemeen worden geneesmiddelen die vitamine D3 bevatten goed verdragen, maar in hoge doses kunnen symptomen zoals hypercalciëmie en hypercalciurie, mentale verwarring, polyurie, polydipsie, anorexia, braken en spierzwakte optreden..