Wat te doen om duizeligheid en duizeligheid te stoppen

Tijdens een moment van duizeligheid of duizeligheid moet u uw ogen openhouden en naar een punt voor u kijken. De aandacht vestigen op een specifiek punt voor u is een uitstekende strategie om de duizeligheid of duizeligheidscrisis binnen een paar minuten te bestrijden.

Iedereen die echter voortdurend last heeft van duizeligheid of duizeligheid moet een behandeling ondergaan, die kan worden gedaan met medicijnen die door de neuroloog zijn aangegeven, en fysiotherapiesessies, naast dagelijkse oefeningen die thuis kunnen worden uitgevoerd..

Deze oefeningen en technieken kunnen worden geïndiceerd bij duizeligheid, duizeligheid, labyrintitis, het syndroom van Menière of goedaardige paroxismale duizeligheid en zorgen voor een snelle verlichting van de symptomen.

Thuisbehandeling om duizeligheid of duizeligheid te bestrijden 

Geweldige voorbeelden van oefeningen die thuis, elke dag op een rustig moment kunnen worden uitgevoerd, zijn die van oogjacht, zoals:

1. Zittend met zijn hoofd in beweging: Houd een voorwerp met één hand vast en plaats het voor je met gestrekte arm. Dan moet je je arm opzij openen en de beweging volgen met je ogen en hoofd. Herhaal 10 keer voor slechts één kant en herhaal de oefening voor de andere kant.

2. Zittend met zijn hoofd in beweging: Houd een voorwerp met één hand vast en plaats het voor je met gestrekte arm. Beweeg het object vervolgens 10 keer op en neer. Het geheim is om altijd naar het object te kijken

3. Zittend met zijn hoofd stil en ogen in beweging: Beweeg uw arm opzij en houd uw hoofd stil en volg het object alleen met uw ogen. 

4. Zittend met zijn hoofd stil en ogen in beweging: Strek je arm naar voren en kijk naar het object. Vervolgens moet u het object dicht bij uw ogen brengen, tot 2,5 cm van uw hand, altijd naar het object kijken, terwijl u nadert en weggaat. 

Bekijk deze en andere tips in de volgende video:

HOE DE Duizeligheid (of duizeligheidsaanvallen) TE BEËINDIGEN

Techniek om duizeligheid of duizeligheid te bestrijden 

Er zijn nog enkele technieken die door de fysiotherapeut kunnen worden uitgevoerd om de calciumkristallen in het binnenoor te verplaatsen, wat bijdraagt ​​aan de verlichting van duizeligheid of duizeligheid, waardoor het gevoel van malaise binnen een paar minuten stopt. 

Apley's manoeuvre, een van de meest gebruikte, bestaat uit:

• De persoon ligt op zijn rug en met zijn hoofd uit bed, doet een verlenging van ongeveer 45º en houdt deze zo 30 seconden vast;
• Draai het hoofd zijwaarts en houd de positie nog 30 seconden vast;
• De persoon moet het lichaam naar dezelfde kant draaien waar het hoofd is gepositioneerd en 30 seconden blijven;
• Dan moet de persoon het lichaam van het bed vertragen, maar het hoofd nog 30 seconden draaien;
• Ten slotte kan de persoon zijn hoofd naar voren draaien en nog een paar seconden met de ogen open blijven staan.  

Deze manoeuvre moet worden uitgevoerd aan de kant die door de ziekte is getroffen en wanneer de persoon beide kanten heeft, moet hij alle stappen naar de andere kant herhalen. 

Deze manoeuvre mag niet worden uitgevoerd in het geval van bijvoorbeeld een hernia cervicale schijf. En het wordt niet aanbevolen om deze bewegingen alleen te doen, omdat de beweging van het hoofd passief moet worden uitgevoerd, dat wil zeggen door iemand anders. Idealiter zou deze behandeling moeten worden uitgevoerd door een professional zoals een fysiotherapeut of logopedist, omdat deze 2 professionals gekwalificeerd zijn om dit type behandeling uit te voeren. 

Remedies voor duizeligheid of duizeligheid 

De neuroloog of otorhinolaryngoloog kan, afhankelijk van de oorzaak, medicatie voor duizeligheid aanbevelen. In het geval van labyrinthitis kan het nodig zijn Flunarizine Hydrochloride, Cinarizine of Meclizine Hydrochloride in te nemen; in het geval van het Menière-syndroom kan het gebruik van middelen die duizeligheid verminderen aangewezen zijn, zoals dimenhydraat, betahistine of hydrochloorthiazide. Als de oorzaak alleen goedaardige paroxysmale duizeligheid is, is medicatie niet nodig.