Weet hoe u de 3 belangrijkste factoren die het geheugen schaden, kunt vermijden

Weten wat het geheugen schaadt, kan nuttig zijn om de concentratie en het geheugen te verbeteren. Het vermogen om te onthouden hangt af van aandacht, perceptie en redenering en daarom beschadigen veel dingen tegelijkertijd ook de hersenen, waardoor het concentratievermogen en het geheugen afnemen.

Slapen minder dan 7 of 8 uur per nacht vermindert ook het concentratieniveau en maakt de persoon moe, omdat hij zich minder goed kan concentreren. Bovendien weerspiegelt een lichaam vol gifstoffen een minder efficiënt brein.

De belangrijkste factoren die het geheugen aantasten zijn:

1. Chronische stress

Stress en angst zijn schadelijk voor het dagelijks leven en kunnen het geheugen en de concentratie schaden, omdat wanneer de hersenen overbelast zijn met informatie, het moeilijker is om zich te kunnen concentreren en nieuwe informatie op te slaan. Het is dus belangrijk om te weten hoe u kunt profiteren van vakanties, weekends en vakantieperiodes om uw lichaam en geest te ontspannen.

Daarnaast wordt ook geadviseerd om te weten hoe je goede keuzes maakt om de hoofdpijn te voorkomen die sommige problemen kunnen opleveren. Onthoud ten slotte dat niet alles op je rug moet liggen en dat het een goede optie kan zijn om te weten hoe je taken moet verdelen, zodat je niet zo gestrest raakt.

2. Slapeloze nachten

Door te leren hoe u een goede nachtrust kunt plannen, elimineert u een van de belangrijkste factoren die het geheugen schaden, want hoewel vergeetachtigheid of lapses op elke leeftijd normaal zijn, moeten de hersenen worden getraind om meer geheugen te hebben en de concentratie te verbeteren.

Leer een uitstekende strategie om een ​​goede nachtrust te plannen

3. Overtollige gifstoffen in de hersenen

De consumptie van alcohol of chemicaliën, zoals medicijnen voor gewichtsverlies of depressie, kan het geheugen schaden en kan de hoeveelheid gifstoffen in het hele lichaam en zelfs in de hersenen verhogen. Hoewel het niet mogelijk is om alle medicijnen te vermijden, omdat sommige essentieel zijn omdat ze door de arts zijn voorgeschreven, kunt u een natuurlijke ontgifter maken om het lichaam van deze gifstoffen te zuiveren.

Natuurlijke vruchtensappen bereid met donkergroene bladeren zijn een geweldige optie. Een goed voorbeeld is sinaasappelsap met koolblad, bekijk andere recepten op: Waarom is het belangrijk om het lichaam te ontgiften. 

Doe de volgende snelle test en evalueer uw geheugen:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13

Let goed op!
Je hebt 60 seconden om de afbeelding op de volgende dia te onthouden.

Start de test 60 Volgende 15Er zijn 5 mensen in de afbeelding?

• Ja
• Nee

15 De afbeelding heeft een blauwe cirkel?

• Ja
• Nee

15Het huis staat in de gele cirkel?

• Ja
• Nee

Er zijn drie rode kruisen in de afbeelding?

• Ja
• Nee

15De groene cirkel is die van het ziekenhuis?

• Ja
• Nee

De man met de stok draagt ​​een blauwe blouse?

• Ja
• Nee

De stok is bruin?

• Ja
• Nee

15Het ziekenhuis heeft 8 ramen?

• Ja
• Nee

15Het huis heeft een schoorsteen?

• Ja
• Nee

De man in de rolstoel draagt ​​een groene blouse?

• Ja
• Nee

15De dokter heeft zijn armen over elkaar?

• Ja
• Nee

De bretels van de man met de stok zijn zwart?

• Ja
• Nee