Hoe u bilspieren snel kunt vergroten
Om de bilspieren snel te vergroten, kunt u oefeningen doen, uw toevlucht nemen tot esthetische behandelingen om cellulitis en vet rond de bodem te bestrijden en uiteindelijk liposuctie of een siliconenimplantaat gebruiken..
De oefeningen kunnen thuis in de sportschool worden gehouden; in het laatste geval worden de resultaten echter sneller bereikt omdat het spieropbouwende apparaat spiercontractie efficiënter bevordert, terwijl de juiste bewegingshoek wordt gerespecteerd; Naast het kunnen beheersen van het gewicht en het verhogen van de weerstand, wat een grotere spiermassa bevordert.
De esthetische behandelingen vullen de oefeningen aan omdat ze het uiterlijk en de vorm van de bilspieren verbeteren, wat resulteert in het beste aspect. Goede alternatieven zijn: lipocavitatie om plaatselijk vet te verwijderen; radiofrequentie om cellulitis te verwijderen en de huid steviger te maken; en endermología om tegelijkertijd vetten en cellulitis te verwijderen.
Voor degenen die geen tijd te verliezen hebben, is een snelle manier om bilspieren te vergroten door middel van plastische chirurgie, het plaatsen van bijvoorbeeld siliconenimplantaten.
Om de bilspieren te vergroten, zijn er verschillende opties, zoals:
1. Trainingen voor bilspieren
De aangegeven oefeningen zijn allen die voornamelijk de grote en gemiddelde bilspieren, zoals de buig- en strekspieren, in de bodybuilding trainen. De sportschooltrainer kan aanbevelen dat er een reeks van 6 tot 10 oefeningen is om de bilspieren te trainen, met minder gewicht en minder herhaling, wat de toename van de spiermassa bevordert..
Deze oefeningen kunnen wekelijks worden uitgevoerd, maximaal 2 keer per week, omdat een rusttijd nodig is zodat de spier in omvang kan toenemen. Het wordt niet aanbevolen om de oefeningen dagelijks uit te voeren, omdat het moeilijk is voor spiergroei en het tegenovergestelde effect kan hebben.
Andere trainingen die ook bijdragen aan het hebben van een stevigere bilspier en die bovendien op vrije tijd, geluid kunnen plaatsvinden: schaatsen, hardlopen en fietsen.
Een goed eiwitdieet wordt aanbevolen, vermijd voedingsmiddelen die rijk zijn aan koolhydraten en vetten. Het eiwit kan van plantaardige of dierlijke oorsprong zijn en, in het geval van vegetarische diëten, kan het een aanvulling zijn op het plan met een veganistisch supplement voor betere resultaten.
Kent enkele squatoefeningen voor bilspieren en behaalt uitstekende resultaten.
Het uiteindelijke resultaat? Niet helemaal. Dit zijn de redenen waarom ik de pierdenspieren in grootte wil krijgen, te beginnen met de eerste. Echter, met de regelmatige beoefening van fysieke activiteit en de intensivering van trainingen voor bilspieren, kunnen deze de omvang verkleinen of het volume verhogen..
2. Esthetische behandelingen
Esthetische behandelingen kunnen helpen om het volume te vergroten, zoals in het geval van stroomstromen, sommige elektrostimulatietechnieken, die dienen om tijdens gebruik een groter aantal spiervezels te stimuleren. Deze apparatuur is te vinden in esthetische klinieken; de behandeling in het duel en ik heb veel goede resultaten.
Andere apparaten die ook worden gebruikt om het uiterlijk van bilspieren te verbeteren, zijn: lipocavitatie, waardoor plaatselijk vet wordt verwijderd; en radiofrequentie, die laksheid bestrijdt. Deze behandelingen kunnen elke 15 dagen wekelijks worden uitgevoerd; en onmiddellijk na het gebruik is het raadzaam om een handmatige lymfedrainagesessie uit te voeren om de effecten te versterken.
Omdat cellulitis een multifactoriële aandoening is, is het noodzakelijk om een geschikt dieet met weinig koolhydraten en vet te nemen; drink water en water; en oefen en intensiveer fysieke activiteit. De specialist kan uw bilspieren observeren en een actieplan opstellen. De resultaten worden meestal opgemerkt na 3 tot 6 behandelingen.
Het uiteindelijke resultaat? Niet helemaal. Om ervoor te zorgen dat de resultaten stabiel blijven, kan een persoon niet aankomen zonder fysieke activiteit te stoppen. In het geval dat ze optreden, gaat elk resultaat dat is bereikt met esthetische behandelingen verloren.
3. Lipoinyección en glúteos
De plastische chirurgie aan de billen kan worden uitgevoerd met een vetinzetstuk dat uit de buik van de flanken is verwijderd. Dit is de beste optie voor het organisme in vergelijking met het siliconenimplantaat; een deel van het vet kan echter opnieuw worden opgenomen en uit het gebied worden verwijderd.
Om liposuctie uit te voeren, zal de plastisch chirurg liposuctie uitvoeren, waarbij het gelokaliseerde vet wordt verwijderd om het in een machine te behandelen. Eenmaal behandeld, wordt het vet onder omstandigheden gebracht om in de bilspieren te worden geïnjecteerd. De chirurg vormt de vorm van de bilspieren om de lichaamscontour te verbeteren en aan de verwachtingen van de patiënt te voldoen.
Herstel duurt een paar dagen; indien terugneming noodzakelijk is, om rimpels te voorkomen en om lymfedrainagesessies uit te voeren om overtollige vloeistoffen te verwijderen en herstel te vergemakkelijken.
Het uiteindelijke resultaat? Ja. Ondanks het feit dat er na een paar maanden een kleine afname van de bilspieren van de lipoinyección is, blijven de resultaten in de tijd behouden en variëren ze afhankelijk van het lichaamsgewicht.
4. Siliconen implantaten in de billen
Het plaatsen van een siliconenprothese in de billen is ook een snelle optie om dit gebied te vergroten; en het resultaat is berucht ongeveer 1 maand na het herstel van de operatie en de disminución van de lokale hinchazón. Zoals bij elke andere operatie, kan dit ook gezondheidsrisico's met zich meebrengen, er zijn bepaalde contra-indicaties die persoonlijk moeten worden genomen..
Om deze esthetische operatie uit te voeren, kon de chirurg kleine incisies maken in het gebied dichter bij het einde van de kolom om de eerder geborstelde prothesen te introduceren en onmiddellijk het nieuwe uiterlijk van de bilspieren te observeren. Daarna, als u de incisie hecht en als u de volledige controle heeft, kan de persoon dezelfde dag naar huis gaan. De ziekenhuisopname duurt ongeveer 2 dagen, maar is volledig hersteld na 6 maanden, wanneer de definitieve resultaten van de operatie kunnen worden waargenomen.
Het uiteindelijke resultaat? Ja. De siliconen prothese heeft het meest definitieve resultaat omdat deze niet in grootte verandert en niet wordt beïnvloed door externe factoren; dit type behandeling vereist echter een grotere financiële investering.
