Snel afvallen in 3 dagen
Als u snel gewicht wilt verliezen, kunt u dit dieet gedurende 3 dagen uitvoeren om een maximumverlies van 5 kg te bereiken. Als het echter om uw ideale gewicht gaat, is het mogelijk dat met een gewicht van 5 kg, maar dit dieet u kan helpen het snel te verwijderen, waardoor het vasthouden van vloeistoffen wordt verminderd.
Bekijk hoeveel kilo's er moeten worden afgewogen door uw gegevens op voortzetting te plaatsen:
Dit is een radicaal dieet, dus het mag alleen worden gebruikt in gevallen van extreme noodzaak en gedurende 3 dagen alleen om schade aan de gezondheid te voorkomen. Bovendien is het belangrijk om elke 3 tot 3 uur te eten, elke dag 2 liter water te drinken tussen de maaltijden door, en helemaal geen bel te eten, behalve wat op dit voedselplan staat.
1e dagmenu
| Desayuno | koffie, té o agua (sin agregarle azúcar) + 1 sinaasappel + 1 toast o 1 koppel hele pan met licht gemalen jam |
| Merienda de la manana | 1 kopje lichte gelatine |
| Almuerzo | 1 blikje tonijn in water + 3 hele toastjes |
| Middagsnack | 1 kopje lichte gelatine |
| Scène | 1 manzana met 160 g braadpan (30 min. Ervoor) + 1 ronde gegrilde zanahoria + 100 stukjes mager vlees + 1 ronde gekookte groenten |
2e dag menu
| Desayuno | koffie, té o agua (sin agregarle azúcar) + 1 huevo revuelto o cocido + 1 toast o 1 kudde hele pan + 1 banaan |
| Merienda de la manana | 1 kopje lichte gelatine |
| Almuerzo | zonder suiker of water + 1 ricotta tonijn of tonijn in water + 5 soda galleta's |
| Middagsnack | 1 kopje lichte gelatine |
| Scène | 2 erwtenworstjes + 1 ronde zanahoria met korst + 1 banaan + 1 ronde broccoli of water en zout |
3e dag menu
| Desayuno | koffie, evenals water (zonder suiker) + 5 liter frisdrank + 30 gram cheddarkaas en 1 manzana |
| Merienda de la manana | 1 kopje lichte gelatine |
| Almuerzo | 1 gekookte huevo + 2 volkoren toasts met 2 kuddes queso + 1/2 tomaat |
| Middagsnack | 1 kopje lichte gelatine |
| Scène | 1 blikje tonijn in water + 1 blikje zanahoria cruda rallada + 1 blikje coliflor + 1 blikje meloen in stukjes |
Dit dieet wordt niet aanbevolen voor diabetici of zwangere vrouwen. In geval van een ander gezondheidsprobleem, moet toestemming worden aangevraagd bij de arts die de ziekte ondersteunt en behandelt.
Een beperking zou, zoals ze is, zeer intensief zijn, ze moet tot een korte periode worden beperkt om ervoor te zorgen dat ze de gezondheid niet schaadt en tegelijkertijd helpt ze te verminderen. Het is ook belangrijk om slechte resultaten te zien als je 30 tot 60 minuten aan lichaamsbeweging doet.
Om het gewichtsverlies aan te vullen, zie 3 eenvoudige oefeningen om thuis te doen en buik te verliezen en hoe je een detox-soep maakt met de beste ingrediënten in de onderstaande video:
Gewichtssoep - DETOX
38 duizend weergaven
224 Suscribirse
