Hoe de omwentelingen in de menopauze te bestrijden

Over de banken wordt gesproken over een van de meest voorkomende symptomen van de menopauze, die is ontstaan als gevolg van een grote verandering in het lichaam van vrouwen. Deze bugs kunnen enkele maanden voordat ze daadwerkelijk in de menopauze komen verschijnen en verschijnen plotseling meerdere keren per dag, variërend in intensiteit, afhankelijk van elke vrouw.

Er zijn ook veel gemeenschappen in deze levensfase, de bugs zijn ook erg vervelend, dus ze raken uiteindelijk de dag van verschillende vrouwen. Op deze manier zijn er verschillende manieren om deze ziekten te verminderen en de toegang tot deze nieuwe levensfase te vergemakkelijken..

Om de beste behandeling voor menopauzale aandoeningen te selecteren, moet de vrouw haar gynaecoloog raadplegen en samen met hen de beschikbare opties bespreken, hoe deze kunnen variëren, en het kunnen medicijnen zijn, waaronder hormonale vervanging en meer natuurlijke opties, zoals supplementen, voedsel. de te, bijvoorbeeld.

1. Hormoonvervangende therapie

Hormoonvervangingstherapie is de meest effectieve behandeling, omdat het wordt gebruikt om ongemakken in de menopauze te helpen verminderen, vooral in de mond. Bij dit type behandeling ondergaat de vrouw een oestrogeenvervanging, waarvan de productie door de eierstokken wordt verminderd. Er is ook een therapie die enkele risico's heeft, zoals een toename van de kans op borstkanker, bijvoorbeeld verschillende Indiase onderzoeken dat vrouwen onder de 60 meer voordelen dan risico's hebben..

Vanwege de bijbehorende risico's is hormonale substitutietherapie gecontra-indiceerd bij vrouwen met een voorgeschiedenis van een bepaald type hormoonafhankelijke kanker, zoals borstkanker, eierstok of baarmoeder.

2. Geneesmiddelen voor menopauzale aandoeningen

Als de vrouw besluit niet voor hormoontherapie te kiezen, kan ze ook medicijnen gebruiken om menopauzale pijn te verlichten. Deze medicijnen moeten echter door de gynaecoloog worden ontvangen en worden normaal gesproken alleen gebruikt in gevallen waarin de pijn de kwaliteit van leven van de vrouw beïnvloedt. Ze zijn te wijten aan het feit dat alle medicijnen enkele bijwerkingen kunnen hebben, dus ze mogen alleen worden gebruikt als er voordelen zijn.

Sommige van de medicijnen die ik kan aanbevelen, zijn de arts

Paroxetine, Venlafaxine of Escitalopram: het zijn antidepressiva, maar ze helpen ook om de veel voorkomende problemen van de menopauze te verlichten. Normaal gesproken, indien gebruikt in een dosering die lager is dan aangegeven bij de behandeling van depressie, maar het kan per geval verschillen;
Gabapentina: het is een medicijn tegen epilepsie en migraine, maar het vermindert ook het verschijnen van spraak in de menopauze. Deze remedie kan echter overmatige slaperigheid veroorzaken en wordt daarom gebruikt bij veel vrouwen die bijvoorbeeld 's nachts zweten.
Clonidine: het is een geneesmiddel tegen hoge bloeddruk, dat naast het verlichten van migraine ook de frequentie van pijn bij sommige vrouwen vermindert.

Ook voor vrouwen die 's nachts de meeste intensiteit vertonen, met veel nachtelijk zweten, kan de arts het gebruik van medicijnen voorschrijven om me beter te laten slapen, zoals Difenhidramina, Eszopiclona Zolpidem, bijvoorbeeld.

3. Natuurlijke opties

Naast medicijnen en hormoonvervangingstherapie zijn er verschillende natuurlijke alternatieven die helpen de frequentie van insecten te verminderen die zelfs de menopauzale warmte volledig kunnen elimineren, vooral in mildere gevallen..

Binnen de natuurlijke alternatieven is het mogelijk om enkele veranderingen in levensgewoonten te identificeren die kunnen helpen, evenals veranderingen in de voeding en zelfs enkele huismiddeltjes die de hele dag kunnen worden gebruikt:

Algemene zorg om menopauzepijn te verminderen

Uitwisselingsstudenten die de menopauze kunnen helpen verlichten zijn:

Draag katoenen en katoenen kleding, om een verhoging van de lichaamstemperatuur te voorkomen;
2 liter water per dag drinken om het lichaam goed gehydrateerd te houden;
Vermijd het aansluiten en heet worden o stoelen met airconditioning kiezen;
Neem deel aan gerelateerde activiteiten, zoals yoga of meditatie, die angst vermindert, waardoor de kans op problemen afneemt;
Neem een verfrissend drankje, zoals kokoswater, een koude limonade, als het zacht en zacht is;
Vermijd roken of drinken van alcoholische dranken, dat zou de opkomst van warmte kunnen stimuleren.

Ook kan het altijd handig zijn om een ventilator of een draagbare ventilator te hebben om af te koelen als er een briesje komt..

Dieet om menopauzale pijn te voorkomen

Voeding is een belangrijke factor die ook kan helpen het uiterlijk van de mond af te breken. Vrouwen in deze levensfase zouden de voorkeur moeten geven aan de consumptie van citrusvruchten, zoals sinaasappel, ananas of mandarijn, evenals aan de inname van lijnzaad en soja-producten, zoals tofu.

Het is ook belangrijk om zeer zwaar voedsel te vermijden en de consumptie van suikerhoudend voedsel, salades of kruiden te verminderen..

Huismiddeltjes en natuurlijke supplementen

Sommige huismiddeltjes, evenals natuurlijke natuurlijke supplementen van medicinale planten, kunnen veel bijdragen aan de gezondheid van vrouwen in de menopauze. Enkele voorbeelden zijn:

Zwart Cohosh, o cimifuga: sommige Indiase studies die mondpijn kunnen verlichten, maar het moet altijd door een professional worden aangegeven en dat de lever kan aantasten;
Pycnogenol: het is een stof die de zeespelden verkrijgt die kunnen helpen bij het verlichten van verschillende symptomen van de menopauze, waaronder de mond;
Dong Quai: het is een belangrijke plant voor de gezondheid van vrouwen, het helpt symptomen van PMS en ook de menopauze;
Rode trébol: het is vrij rijk aan fyto-oestrogenen die angst en de frequentie van bugs behandelen.

Hoewel het een gunstig effect kan hebben, moeten deze remedies de indicaties van de arts ondersteunen en moeten ze altijd met een professional worden besproken. Omdat natuurlijke supplementen verschillende bijwerkingen kunnen hebben, moeten ze ook altijd worden begeleid door een kruidendokter met ervaring, vooral om de juiste dosering en behandeltijd aan te geven..