Lychee gezondheidsvoordelen

Lychee, wetenschappelijk bekend als Litchi chinensis, is een zoete en hartvormige exotische vrucht, afkomstig uit China, maar ook geteeld in Brazilië.

De voordelen van lychee zijn vooral om de cellen door het hele lichaam goed te laten functioneren, wat het schadelijke effect van stress of een slecht dieet tegengaat, bijvoorbeeld omdat het rijk is aan antioxidanten, zoals anthocyanines, flavonoïden en tannines. Andere gezondheidsvoordelen van lychee kunnen zijn:

1. Voorkom de ontwikkeling van hart- en vaatziekten;
2. Voorkom de ontwikkeling van kanker;
3. Bescherm de lever tegen verschillende ziekten;
4. Houd de huid stevig en perfect;
5. Verbeter de stofwisseling van het lichaam.

Bovendien bevat lychee weinig calorieën en kan het worden geconsumeerd in diëten voor gewichtsverlies en is het goed voor het beheersen van diabetes omdat het hypoglycine bevat, een stof die de glucoseproductie verlaagt en helpt de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Kijk hoe je van dit fruit kunt genieten om af te vallen: 3 exotisch fruit om af te vallen.

Hoe te consumeren

Deze vrucht kan rauw worden gegeten, in sap of thee met de schil, maar er is ook lychee in blik en zelfs lycheesnoepjes. Daarnaast zit het bijvoorbeeld in zepen, parfums en crèmes.

De beste tijd om deze vrucht te consumeren is na de maaltijd en de consumptie ervan moet 's morgens vroeg worden vermeden, na een paar uur vasten, omdat de exclusieve consumptie ernstig kan zijn, omdat het de vorming van glucose voorkomt, wat essentieel is voor de hersenfunctie. zelfs aanvallen.

Lychee voedingswaarde-informatie

Lychees zijn te vinden in supermarkten, markten of beurzen en de prijs is ongeveer 10 reais per kilo.