Voordelen van biergist

Biergist is rijk aan eiwitten, vitamines, mineralen en vezels en helpt het suikermetabolisme te reguleren door chroom te bevatten en te helpen het hoge cholesterol te verlagen omdat het ook vezels heeft.

Andere voordelen van biergist kunnen zijn:

• Geheugen verbeteren
• Regel de darmfunctie
• Bestrijd stress en vermoeidheid
• Versterk het immuunsysteem dat beschermt tegen ziekten
• Bescherm zenuwen
• Ontgift het lichaam

Om alle voordelen van biergist te hebben, consumeert u slechts 1 tot 2 eetlepels biergist per dag en het kan worden geconsumeerd zonder te koken, en wordt na bereiding aan de gerechten toegevoegd, zoals soepen, pasta, yoghurt, melk, sappen of zelfs puur water.

Biergist is te vinden in apotheken, natuurvoedingswinkels, supermarkten, supermarkten in poedervorm, in capsules of tabletten. De voordelen van biergist in tabletten zijn dat ze eenvoudig en snel de benodigde hoeveelheid biergist kunnen opnemen, maar het is ook belangrijk om te onthouden dat biermout ook voordelen heeft, zoals het voorkomen van bloedarmoede en het versterken van botten en tanden. Zie hier meer.

Voordelen voor bodybuilders

De voordelen van biergist bij bodybuilding zijn dat ze eiwitten, vitamines, mineralen en vezels kunnen opnemen zonder vet en koolhydraten in te nemen. Eiwitten zijn essentieel na training om spierschade te voorkomen.

Bovendien vet biergist niet af en matigt het de eetlust vanwege de eiwitsamenstelling. Een goede manier om te profiteren van je consumptie is om een ​​half uur voor je maaltijd te nemen.

Voordelen voor de huid

De voordelen van biergist voor de huid zijn het verbeteren van acne, eczeem en zelfs psoriasis, voornamelijk vanwege het hoge gehalte aan vitamine B. Deze vitamines zijn ook belangrijk voor de gezondheid van nagels en haren.

Nutritionele informatie 

Biergist is een uitstekende bron van B-complex vitamines.

Zie ook dit sap met biergist: sap voor lichamelijke en geestelijke vermoeidheid.