Hoe kokoswater te nemen om cholesterol te verlagen
Kokoswater is niet alleen erg lekker, het heeft ook eigenschappen die het cholesterol helpen verlagen, en omdat het een grotere capaciteit heeft om te hydrateren dan puur water, is het ideaal om te nemen bij diarree, braken en uitdroging..
Cholesterolverlaging vindt plaats als gevolg van kokosolie, waardoor de lipidenlaag als gevolg van laurinezuur wordt verminderd, waardoor het risico op verstopping van de bloedvaten wordt verminderd. Vanwege het gehalte aan kalium- en natriumzouten is kokos ook een geschikt voedingsmiddel voor aderverkalking, voor zenuwen, hersenen en longen, en is het niet alleen een goed voedingsmiddel voor diabetici, zolang het niet te veel wordt geconsumeerd.
Andere voordelen van kokoswater
Kokoswater is een geweldig alternatief voor hydratatie in droogtesituaties, bijvoorbeeld waar de toegang tot drinkwater moeilijker is. Het is daarom een veilige optie voor baby's, kinderen, ouderen en zwangere vrouwen.
Kokoswater heeft ook andere gezondheidsvoordelen, omdat het nuttig is bij de behandeling van hoge bloeddruk, omdat het zeer diuretisch is en hartproblemen of krampen veroorzaakt door de hoge concentratie kalium en mineralen in het algemeen, en daarom is het uitstekend geschikt om zwakte te verminderen. spier, hoofdpijn of orthostatische hypotensie.
Hoe kokosnoot te gebruiken om cholesterol te verlagen
Het wordt aanbevolen om dagelijks 3 glazen kokoswater te nemen, bij voorkeur natuurlijk, om enige verlaging van cholesterol op te merken, maar als je dat niet kunt, kun je geïndustrialiseerd kokoswater nemen, hoewel het niet hetzelfde smaakt. Maar als aanvulling is het ook belangrijk om de consumptie van vetrijk voedsel te beperken en te oefenen om het opgeslagen vet in het lichaam te verbranden.
In de kokosnoot zelf worden hogere concentraties laurinezuur aangetroffen, dus nog effectiever is het gebruik van kokosolie die gemaakt is met het witte deel van de kokosnoot. Kijk hoe u dit recept thuis kunt bereiden. Je kunt deze kokosnoot gebruiken om de salade te kruiden en zelfs om rijst te maken, ter vervanging van de gewone bakolie of om pannenkoeken te bereiden.
