Hoe selderij te gebruiken om binnen 3 dagen af te vallen

Om selderij te gebruiken om af te vallen, moet je deze groente gebruiken in soepen, salades of sappen die bijvoorbeeld met andere groenten en fruit bereid kunnen worden. Selderij kan in zijn geheel worden gegeten omdat zowel de bladeren, de stengels als de wortel eetbaar zijn, met een pittige smaak.

Het selderiedieet is vooral geschikt voor vrouwen tijdens PMS, dat is wanneer ze erg opgezwollen zijn en voor mensen die de neiging hebben om vocht vast te houden, waardoor ze gemakkelijk opgezwollen handen en voeten krijgen.

Selderij, ook wel selderij genoemd, is een zeer gezonde groente die rijk is aan vitamines, mineralen en vezels. Bovendien is het een uitstekend natuurlijk diureticum dat de zwelling van buik, gezicht, dijen en benen elimineert en ook een zuiverende eigenschap heeft, waardoor het het ideale ingrediënt is voor elk dieet om af te vallen en zwaarlijvigheid te bestrijden..

Selderiedieet om snel gewicht te verliezen

Selderij is erg goed voor het verminderen van vochtretentie, snel afnemend lichaamsvolume en vooral zwelling.

Elke 100 g selderij heeft slechts 20 calorieën en om af te vallen met selderij, gebruik het dan vaker als ingrediënten in salades, sap, soepen als extra ingrediënt in plaats van de ui in de gebruikelijke stoofschotels.

Een goed selderendieet bestaat uit het vasten van selderijsap met sinaasappel en het hebben van selderijsoep als avondeten. Door dit dieet gedurende 3 dagen te volgen en voedsel dat rijk is aan suiker en vet te verwijderen, is het mogelijk een goede vermindering van de zwelling van buik en lichaam waar te nemen. Hier leest u hoe u deze ongelooflijke recepten met selderij kunt bereiden om af te vallen:

Selderijsap om te vasten

Om af te vallen met selderijsap, neem het sap voor het ontbijt, ga 30 minuten hardlopen of 15, afhankelijk van beschikbaarheid.

Ingrediënten

een stengel en selderij (selderij)
een appel (met of zonder schil)
1/2 sinaasappelsap of 1 kiwi

Bereidingswijze

Vast voor het ontbijt, geef een stengel en selderij, appel, sinaasappel of kiwi in de centrifuge en drink het sap 20 minuten voor de eerste maaltijd van de dag.

Selderijsoep voor de lunch

Naast het helpen om af te vallen, is deze soep erg voedzaam en gezond, een goede optie voor de lunch.

Ingrediënten:

1 ui, in blokjes gesneden
2 geperste teentjes knoflook
1 stengel hele selderij in plakjes gesneden
2 grote wortels, in blokjes gesneden

Bereiding:

Fruit de ui en knoflook in een beetje olie tot ze goudbruin zijn en voeg dan het water, de blokjes groenten en het water toe. Laat op matig vuur staan en drink de soep als deze warm is. Je kunt ook 1 gekookt ei aan deze soep toevoegen.

Eet na het eten van deze soep bijvoorbeeld nog 1 bord groene salade met witte kaas. Zie andere salade-recepten voor gewichtsverlies.

Selderiesoep voor het avondeten

Deze soep kan tijdens het diner gedurende de 3 dagen van dat dieet worden ingenomen.