Ga zonder te eten

Blijven zonder te eten is dikmakend, omdat het lichaam, wanneer het lang vast of meer dan 3 uur zonder constant te eten, de stofwisseling vertraagt en daardoor minder energie uitgeeft om de verminderde regelmatige calorie-inname te compenseren.

Bovendien is het moeilijk om de honger onder controle te houden wanneer het verschijnt en op deze manier wordt er in sommige gevallen meer calorieën ingenomen dan nodig of gebruikelijk is en slaat het lichaam de energie van het geconsumeerde voedsel op in de vorm van vet om het te voorkomen in geval van een komende vasten.

Degenen die willen afvallen, moeten een caloriearm dieet volgen, maar altijd om de 3 uur eten, ongeveer 5 tot 6 maaltijden per dag maken, om de stofwisseling te versnellen en zo af te vallen..

Hoe te lang gaan zonder te eten is vetmesten,diëten voor gewichtsverlies gebaseerd op het consumeren van twee of drie maaltijden per dag in kleine hoeveelheden werken niet. Bovendien schaadt het te lang zonder eten uw gezondheid en veroorzaakt het symptomen zoals hoofdpijn, duizeligheid of wazig zien.

Zie meer:

Ontdek wat de meest voorkomende eetfouten zijn die de gezondheid schaden
Maaltijden overslaan verliest geen gewicht
Gewichtsverlies met voedselheropvoeding