Sojalecithine Waar is het voor en hoe neemt u het in?

Sojalecithine is een fytotherapicum dat bijdraagt ​​aan de gezondheid van vrouwen, omdat het door zijn isoflavonenrijke samenstelling het gebrek aan oestrogenen in de bloedbaan kan aanvullen en zo de symptomen van PMS kan bestrijden en de symptomen van menopauze.

Het is te vinden in capsulevorm en moet gedurende de dag tijdens de maaltijden worden ingenomen, maar ondanks dat het een natuurlijk geneesmiddel is, mag het alleen worden ingenomen op aanbeveling van de gynaecoloog.

Waar is het voor

Lecithine is een soort natuurlijk vet dat wordt verkregen tijdens de productie van sojaolie en is rijk aan choline, inositol, fosfatiden en essentiële meervoudig onverzadigde vetzuren. De belangrijkste gezondheidsvoordelen zijn:

• Hormonale productie reguleren;
• Verlicht symptomen van de menopauze;
• Bestrijd hoofdpijn, omdat het rijk is aan omega-3 en omega-6;
• Bestrijd hoog cholesterol door het metabolisme van vetten te stimuleren;
• De gezondheid van de lever behouden en vetophoping voorkomen;
• Verbeter het geheugen en stimuleert de hersenen, omdat het choline bevat;
• Verhoogt de stofwisseling, helpt gewichtsverlies;
• Verbetert het geheugen bij Alzheimer;
• Verlaagt cholesterol, vermindert het risico op hart- en vaatziekten;
• Verbetert de fysieke prestaties van sommige atleten en helpt vermoeidheid en vermoeidheid te verminderen.

Naast het supplement is sojalecithine ook te vinden als toevoeging in producten zoals koekjes, chocolaatjes, ijs, margarines en snoep.

Bekijk andere volledig natuurlijke manieren om PMS-symptomen of menopauzale ongemakken te bestrijden.

Zie ook hoe u uw dieet tijdens de menopauze kunt aanpassen om de symptomen te verlichten:

MENOPAUZE | Dieet om symptomen te verlichten

Hoe te nemen

Het wordt over het algemeen aanbevolen om tijdens de maaltijden 3 keer per dag 2 capsules lecithine te consumeren, samen met weinig water. Maar de dosis varieert tussen 0,5 g en 1 g per dag,
oplopend tot 2g per dag.

Mogelijke bijwerkingen

Sojalecithine wordt goed verdragen, zonder onaangename effecten na gebruik.

Wanneer niet te nemen

Sojalecithine mag alleen worden gebruikt tijdens zwangerschap en borstvoeding volgens medisch advies. Bovendien moet men zich bewust zijn van het optreden van symptomen zoals ademhalingsmoeilijkheden, zwelling in de keel en lippen, rode vlekken op de huid en jeuk, omdat ze allergie voor lecithine aangeven, omdat het nodig is om suppletie op te schorten en naar de arts te gaan.

Nutritionele informatie

De volgende tabel geeft de informatie die overeenkomt met 4 capsules van 500 mg sojalecithine.

Naast lecithine helpt de dagelijkse consumptie van soja ook hartaandoeningen en kanker te voorkomen, dus bekijk de voordelen van soja en hoe je dat graan consumeert.