Sojalecithine Om te serveren en hoe u het moet innemen

Sojalecithine is een voedingssupplement en kruidengeneesmiddel dat bijdraagt ​​aan de gezondheid van de vrouw, omdat het door zijn rijke samenstelling aan isoflavonen het gebrek aan oestrogenen in deze bloedstroom kan vervangen en op deze manier de symptomen van het premenstrueel syndroom bestrijden en de menopauze verlichten. 

Dit supplement is te vinden in capsulevorm en moet tijdens de maaltijden gedurende de dag worden ingenomen. Hoewel dit geneesmiddel natuurlijk is, moet het worden geconsumeerd onder begeleiding van de gynaecoloog. 

Serveren

Lecithine is een soort natuurlijk vet dat wordt verkregen tijdens de productie van sojaboonacceptatie, het is rijk aan choline, inositol, fosfatidylserine, fytosterolen en meervoudig onverzadigde essentiële vetzuren. Volgens sommige onderzoeken naar het verbruik van rotte lecithine:

• Hormonale productie reguleren;
• Verlicht menopauzeklachten;
• Bestrijd hoofdpijn, omdat het rijk is aan omega-3 en omega-6;
• Bestrijd hoog cholesterol door het vetmetabolisme te stimuleren;
• De gezondheid van de lever behouden en vetophoping voorkomen;
• Het geheugen verbeteren en de hersenen stimuleren dankzij de heuvel;
• Geheugen en aandacht verbeteren;
• Bestrijd ziekten zoals dementie en de ziekte van Alzheimer;
• Naast het bestrijden van cholesterol, het verminderen van het risico op hart- en vaatziekten;
• Verbeter de fysieke prestaties van sommige atleten, ik kan u helpen vermoeidheid en vermoeidheid te verminderen. 

Naast het supplement is sojalecithine ook te vinden als additief in producten als bizocochos, chocolaatjes, helados, margarines en snoep. Zie andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan fyto-oestrogenen.

Hoe sojalecithine in te nemen

Over het algemeen wordt aanbevolen om tijdens de maaltijden driemaal daags 2 capsules lecithine samen met een bron water te consumeren. De dosis varieerde van 500 mg tot 2000 mg per dag. 

Nutritionele informatie

De volgende tabel bevat de informatie die overeenkomt met 1 capsule van 500 mg sojalecithine:

Publicaties van secundaire effecten

Over het algemeen veroorzaakt sojalecithine na gebruik geen ongewenst effect, maar het kan diarree, misselijkheid en buikpijn veroorzaken.. 

Contra-indicaties

Sojalecithine mag niet worden ingenomen tijdens borstvoeding of borstvoeding van de moeder, omdat er onvoldoende onderzoeken zijn om veiligheid te bieden. Bovendien moet men zich bewust zijn van het optreden van symptomen die wijzen op allergie voor lecithine, zoals ademhalingsmoeilijkheden, zwelling in de keel en lippen, rode vlekken op de huid en eten. Om zo te zijn, is het noodzakelijk om het supplement op te schorten en naar de dokter te gaan.