Om snel af te vallen, maar met gezondheid moet je een aantal essentiële maatregelen nemen: sla geen maaltijden over, verwar dorst niet met honger en eet elke dag meer eiwitten...
Dieet en voeding - Pagina 118
3 uitstekende voedingsmiddelen om botten te versterken zijn kuru-bladeren, pruimen en eieren omdat deze voedingsmiddelen rijk zijn aan calcium en vitamine D, essentieel voor het behoud van sterke en gezonde...
Om enkele slechte gewoonten die gedurende het hele leven zijn verworven en die de gezondheid kunnen schaden, te verbeteren, duurt het slechts 21 dagen om opzettelijk lichaam en geest te...
Voedingsmiddelen rijk aan antioxidanten zijn groenten en fruit met hoge concentraties vitamine A, C of E, evenals bètacaroteen, mineralen zoals selenium en zink, en aminozuren zoals cysteïne en glutathion.Er zijn...
Zink is een fundamenteel mineraal voor het lichaam, maar wordt niet door het menselijk lichaam geproduceerd en is gemakkelijk te vinden in voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong. De functies zijn om...
Het Dukan-dieet is ontwikkeld voor diegenen die willen afvallen en is onderverdeeld in 3 verschillende fasen, waarin sommige soorten voedsel moeten worden beperkt, met name koolhydraten zoals brood, rijst, meel...
Rode biet is een wortel met een bodemachtige smaak, is licht zoet en kan gekookt of rauw gegeten worden in bijvoorbeeld salade en zelfs fruitsap. Het doet het heel goed,...
Eenvoudige veranderingen aanbrengen, zoals het stoppen met het nemen van koemelk voor wat plantaardige melk en het veranderen van de poedervormige chocolade voor cacao of johannesbrood, zijn enkele attitudes die...
