Symptomen van lactose-intolerantie

In geval van lactose-intolerantie is het normaal dat u symptomen heeft zoals buikpijn, gas en hoofdpijn na het drinken van melk of het eten van voedsel gemaakt met koemelk.

Lactose is de suiker in melk die het lichaam niet goed kan verteren, maar er is een ander probleem, namelijk melkallergie en in dit geval is het een reactie op melkeiwit en is de behandeling ook de uitsluiting van het voedingsdieet. met koemelk. Als je meer wilt weten over melkallergie, klik dan hier. 

Als u denkt dat u glutenintolerant bent, controleer dan uw symptomen:

1. 1. Gezwollen buik, buikpijn of overmatig gas na het consumeren van melk, yoghurt of kaas Ja Nee
2. 2. Afwisseling van perioden van diarree of obstipatie Ja Nee
3. 3. Gebrek aan energie en overmatige vermoeidheid Ja Nee
4. 4. Gemakkelijke prikkelbaarheid Ja Nee
5. 5. Frequente hoofdpijn die voornamelijk optreedt na de maaltijd Ja Nee
6. 6. Rode vlekken op de huid die kunnen jeuken Ja Nee
7. 7. Constante pijn in spieren of gewrichten Ja Nee

Deze symptomen treden meestal op bij het drinken van koemelk, maar ze verschijnen mogelijk niet bij het eten van zuivelproducten, zoals yoghurt, kaas of ricotta, omdat de lactose in deze voedingsmiddelen in een kleinere hoeveelheid aanwezig is, maar bij de meest gevoelige mensen zelfs boter, zure room of gecondenseerde melk kan zeer intense symptomen veroorzaken. 

Symptomen bij ouderen en de baby

De symptomen van lactose-intolerantie bij ouderen komen vaker voor omdat met de leeftijd het enzym dat lactose verteert van nature afneemt, maar het is ook mogelijk om symptomen van lactose-intolerantie te zien bij baby's die sterk lijken op die van volwassenen, met koliek , Diarree en zwelling van de buik.

Het komt ook vaak voor dat symptomen van lactose-intolerantie optreden bij volwassenen, aangezien een groot deel van de bevolking, vooral zwarten, Aziaten en Zuid-Amerikanen, lactasedeficiëntie hebben - dit is het enzym dat lactose verteert.

Hoe lactose-intolerantie te behandelen

Om lactose-intolerantie te behandelen, wordt aanbevolen om de consumptie van hele koemelk en alle voedingsmiddelen die met koemelk zijn bereid uit te sluiten, zoals pudding, yoghurt en witte sauzen.

Bekijk de video om te leren eten bij lactose-intolerantie:

Wat te eten als u lactose-intolerantie heeft

Een goede oplossing voor diegenen die lactose-intolerantie hebben maar nog niet zijn gediagnosticeerd, is om te stoppen met het drinken van melk gedurende 3 maanden en na opnieuw drinken. Als de symptomen terugkeren, is het waarschijnlijk intolerant, maar de arts kan tests aanbevelen om intolerantie te bewijzen. Ontdek welke tests u kunt doen bij: lactose-intolerantietests.