Lage triglyceriden wat kan zijn en wat te doen
Hoewel er geen minimumwaarde is voor de hoeveelheid triglyceriden in het bloed, kunnen zeer lage waarden, zoals die lager dan 50 ml / dL, wijzen op een soort ziekte of metabole verandering, zoals slechte opname, ondervoeding of hyperthyreoïdie, bijvoorbeeld.
Dus hoewel het wordt aanbevolen om lage triglyceridenwaarden te hebben om een betere cardiovasculaire gezondheid te garanderen, moeten zeer lage waarden door een arts worden beoordeeld om vast te stellen of er een probleem is dat moet worden behandeld.
1. Caloriearm dieet
De belangrijkste reden voor de verhoging van de triglycerideniveaus in het bloed is het teveel aan calorieën in de voeding, hetzij door de consumptie van koolhydraten of vet. Dus mensen die een zeer restrictief dieet volgen, vooral wat betreft de hoeveelheid calorieën, kunnen zeer lage niveaus van triglyceriden hebben.
Wat moet je doen: dit is een situatie die als normaal wordt beschouwd, maar het is belangrijk dat het dieet wordt gecontroleerd door een voedingsdeskundige, aangezien zeer restrictieve diëten de gezondheid op de lange termijn negatief kunnen beïnvloeden.
2. Gebruik van cholesterolgeneesmiddelen
Sommige medicijnen die worden gebruikt om een hoog cholesterolgehalte onder controle te houden, kunnen de bijwerking hebben van het verlagen van triglyceriden, zelfs als ze voldoende zijn. De meest voorkomende is het gebruik van statines, fibraten of omega 3.
Wat moet je doen: men moet de arts raadplegen die het medicijn heeft voorgeschreven en de mogelijkheid evalueren om het gebruik ervan in te wisselen voor een ander medicijn..
3. Ondervoeding
Ondervoeding is een oorzaak die vergelijkbaar is met het caloriearme dieet en wordt veroorzaakt door een zeer laag caloriegehalte, waardoor de vorming van triglyceriden niet mogelijk is. Dit is echter een veel ernstigere situatie, die leidt tot een afname van verschillende belangrijke voedingsstoffen voor het lichaam..
Enkele symptomen die kunnen helpen bij het identificeren van een situatie van ondervoeding zijn:
- Overmatig gewichtsverlies;
- Gezwollen buik;
- Zwak haar, kwetsbare nagels en droge huid;
- Plotselinge stemmingswisselingen
Wat moet je doen: bij vermoeden van een situatie van ondervoeding, vooral bij mensen die vasten of geen toegang hebben tot kwaliteitsvoedsel, is het belangrijk om een huisarts of een endocrinoloog te raadplegen om de diagnose te bevestigen en een passende behandeling te starten, die naast de voeding , moet het gebruik van voedingssupplementen omvatten om ontbrekende voedingsstoffen te vervangen.
4. Malabsorptiesyndroom
Dit is een syndroom waarbij de darm de voedingsstoffen niet goed uit voedsel kan opnemen, wat leidt tot een afname van de hoeveelheid calorieën, waardoor de vorming van triglyceriden wordt voorkomen en hun hoeveelheid in het lichaam afneemt..
Een gemakkelijk te identificeren teken, wat erop kan duiden dat de persoon lijdt aan het malabsorptiesyndroom, is de aanwezigheid van vette, heldere en zwevende ontlasting.
Wat moet je doen: een gastro-enteroloog moet worden geraadpleegd voor diagnostische tests, zoals endoscopie en ontlastingonderzoek, om de oorzaak van malabsorptie te achterhalen en de meest geschikte behandeling te starten.
5. Hyperthyreoïdie
De schildklier is een zeer belangrijke klier bij de regulering van het metabolisme, dus wanneer er een verandering is waarbij het functioneren ervan toeneemt, zoals bij hyperthyreoïdie, begint het lichaam meer energie te gebruiken en kan het uiteindelijk de reserves van triglyceriden verbruiken, wat leidt tot tot een duidelijke daling van hun niveau.
Naast de verandering in triglyceriden, kan hyperthyreoïdie andere gevolgen voor het lichaam hebben, zoals gewichtsverlies, veranderingen in hartslag, verzwakking van nagels en haar, evenals veranderingen in gedrag, met periodes van grotere nervositeit en angst.
Wat te doen: Om een geval van hyperthyreoïdie te identificeren, is het raadzaam om een huisarts of een endocrinoloog te raadplegen om bloedonderzoek te doen en vast te stellen of er een teveel is aan het hormoon thyroxine, dat wordt aangemaakt door de schildklier. Als de diagnose wordt bevestigd, kan de arts de behandeling adviseren met veranderingen in het dieet en het gebruik van medicatie. Zie in meer detail hoe de behandeling van hyperthyreoïdie is.
Hoe lage triglyceriden te verhogen
Om de triglyceridenwaarden te normaliseren naast het onder controle houden van de oorzaak met medische behandeling, moet gezond eten worden aangenomen, met maaltijden om de 3 uur. Hier zijn enkele tips over wat je kunt eten: Geheimen van gezond eten.
Het wordt echter niet aanbevolen om de triglyceriden buitensporig te verhogen omdat ze het risico op bijvoorbeeld hartaandoeningen of zelfs een hartaanval vergroten. Referentiewaarden voor triglyceriden variëren tussen 50 en 150 ml / dL en moet binnen dit bereik worden gehouden om voldoende energie te garanderen om momenten van langdurig vasten of onvoldoende voedsel aan te kunnen.
Triglyceriden worden geproduceerd door het eten van overtollige suiker en zijn niet direct gerelateerd aan voedingsvet. Wanneer het individu grote hoeveelheden suiker opneemt, produceert het lichaam aanvankelijk de triglyceriden die zich vervolgens ophopen in de vorm van vet dat atheromateuze plaques in de bloedvaten kan vormen of kan worden opgeslagen als gelokaliseerd vet..
Leer wat u kunt doen om uw triglyceriden te normaliseren: dieet om aan te komen.
